蟲草經期可以吃嗎，天獅產品月經期能吃嗎
發布時間：2022-08-15 12:14
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天獅產品月經期能吃嗎納豆，活力康經期不要吃，都是溶栓活血的。經期建議：葛杞，高鈣，蟲草，血之鐵他是保健食品。不過天獅的產品比較貴了可以吃的，又不是藥品，沒有任何問題的2，月經期可以吃蟲草花燉雞湯嗎蟲草花烏雞湯月經期可以喝嗎對……
1，天獅產品月經期能吃嗎
納豆，活力康經期不要吃，都是溶栓活血的。經期建議：葛杞，高鈣，蟲草，血之鐵他是保健食品。不過天獅的產品比較貴了可以吃的，又不是藥品，沒有任何問題的
2，月經期可以吃蟲草花燉雞湯嗎
蟲草花烏雞湯月經期可以喝嗎對于不少女性來說，經期都是會十分重視的，在經期的時候飲食要非常重視才可以，像生冷的食物都是不可以食用的，而且各種冰飲也不可以，不然會出現痛經等問題，對身體的傷害也很大，而蟲草花烏雞湯是很多人認可的滋補湯品，在經期是可以飲用的，因為蟲草花是滋補藥材，不會對經期帶來影響，且蟲草花還具備護肝、防衰老、抗菌、抗炎等效果，對于經期的女性是可以提供補氣健體的效果的，可以放心飲用。
3，冬蟲夏草適合什么人吃
冬蟲夏草畢竟是補藥，不適合所有人群，體質偏熱者最好別吃?，F代人飲食多油膩，常常大魚大肉，不少人體內痰熱，積蓄的代謝產物排不出去。由于工作壓力大、感覺疲勞，他們經常會吃點冬蟲夏草進補。但疲勞未必是體虛的表現。除病后、產后等原因明確的體虛者，其他人要吃冬蟲夏草，最好先到醫院咨詢醫生。如果盲目進補，可能上火，過量服用還會導致心慌氣短、煩躁、面部紅斑及四肢浮腫等癥。1、兒童。對于兒童能不能吃冬蟲夏草要根據情況而定，且服用的量一定要控制好，適當的吃一點冬蟲夏草的確是對提高孩子免疫力有一定幫助的。2、孕婦一般來說的話建議孕中期來服用，只要把握好量就可以了。冬蟲夏草對孕婦對鈣的攝入有很大的幫助，而且還有助睡眠、延緩衰老、淡化斑點的效果。3、冬蟲夏草適宜人群：呼吸困難、肺纖維化、血管硬化、各類肝病、各類腎病、心衰、陽痿、陰冷、膚干、臟躁、失眠、腫瘤、代謝綜合征、紅斑狼瘡、脈管炎、前列腺炎、易感冒等免疫力低下、年老體弱多病，產后體虛者和亞健康狀態者是一種難得而有益的營養補充食品。4、有一些情況下是不能吃冬蟲夏草的。嬰兒、發燒（急性高熱患者）、婦女月經期禁忌服用；熱性體質的人，高血壓中風患者，應慎用或不宜用；體內出血（如咯血、便血等）、腦出血人群不宜吃，風濕性關節炎患者應減量服用，有實火或邪勝者不食用。冬蟲夏草滋補對象廣，幾乎涵括男女老少。冬蟲夏草性溫，味甘，有補腎和補肺、抗癌的作用，是一種平補陰陽的名貴藥材。醫學上面藥用價值最高的蟲草來自國內的兩個頂級產地：西藏那曲和青海玉樹。尤其是青藏蟲草堂的比較實惠，適合居家自用。
4，月經量突然減少
你好： 正常月經量在30-50ml，行經期在3--7天。 如月經量少于20ml，行經期短于3天，則稱為月經過少。導致月經過少的原因較多，如體內激素水平的紊亂，營養不良，子宮卵巢等病變。h1你好,月經量少常見的是內分泌原因,如各種激素分泌異?；虿慌怕训?另外可能是子宮內膜本身的原因,如子宮內膜結核引起內膜病變或人工流產,刮宮引起子宮內膜薄子宮和某些卵巢的腫瘤可以引起月經的變化等. 你的情況,建議你到醫院婦科先做性激素六項檢查,腹部b超檢查,化驗白帶常規等,看是否是內分泌失調造成的.如果是內分泌失調,可以去看中醫婦科,辯證治療,中藥調養. 注意經期保護,防止著涼,不食生冷食物,不過于勞累,保持心情愉快,勞逸結合.平常積極參加體育鍛煉! 祝您健康！你好! 月經過少是指，月經周期正常，每次行經天數短與2天，經血量每次不超過20ml。經血量色淡或深。1、月經過少多由腦垂體功能低下，卵巢分泌雌激素不足，體內雌激素水平較低，使子宮內膜增生不足，內膜較薄引起的；長期服用避孕藥物也可以引起，2、以及子宮內膜病變如：子宮內膜發育不良、粗暴刮宮損傷了內膜、內膜結核。3、還有就是個體差異，即初潮后，一直經量很少，但排卵和生育功能正常等.4，進行性的月經減少常常是閉經先兆。建議到醫院做詳細檢查，對癥治療。u引起咖啡色分泌物的原因如精神壓力過大、受外界因素的影響、內分泌失調、服用避孕藥、婦科方面的疾病等，建議及時到醫院檢查治療。你好，引起月經量少的原因很多,如內分泌紊亂,女性激素水平的低下,婦科炎癥：如陰道炎,宮頸炎,子宮內膜炎,盆腔炎,輸卵管粘連等婦科疾病,精神環境的改變,貧血等。 另外可能是子宮內膜本身的原因,如子宮內膜結核引起內膜病變或人工流產,刮宮引起子宮內膜薄等.長時間的月經量少可能引起閉經或不孕等情況,建議你最好去醫院進行詳細檢查，等確診以后在進行有針對性的治療比較好。以免影響身體健康。 幸孕大學(孕婦的懷孕課堂)祝您身體健康。
5，月經可以吃些什么東西可以調養
女孩子，每個月總有那么幾天心煩，吃東西口感也和平時不太一樣，總是覺得這個也不喜歡那個也厭了，每人都知道不要吃涼的東西，以免寒氣滯積，久之成病，可是卻很少有人知道，到底在經期那幾天，應該吃什么？
紅糖
紅糖性溫味甘，能健脾暖胃，還有止疼、活血、補血、散寒的效用。忙不過來，或者懶得動手時，簡單地泡碗紅糖開水或者姜糖水，你就會感覺到暖氣直達丹田，渾身氣血都活絡開了。
紅糖紅豆粥是個寶，又糯又香，誰不愛喝呢？
紅棗桂圓糖水湯
要是給自己開個小灶就更好了，用紅棗加桂圓肉煲糖水，等煲到棗爛桂圓綿的時候，打一只雞蛋進去，繼續用小火焐熟雞蛋，喜歡吃糖心蛋則要早點盛出來。紅棗桂圓湯不但補氣養心，而且紅棗健脾補血，常吃能使臉龐艷如桃花呢。把桂圓肉改成黑木耳也不錯，黑木耳性平，身體火氣大的朋友也可以沒有任何顧慮放心吃；如果改成銀耳紅棗羹呢，不但有著桂圓的功效，可以祛斑呢！
茶油炒蔥頭
茶油炒蔥頭也是個好方子，蔥頭通陽宜痹，用茶油炒來下面，吃起來香氣撲鼻；順便再說上一句，如果再加入米粉、姜片和豆豉做成"三合湯"，叫"蔥頭米粉"，則是治療風寒感冒的土方子。
烏骨雞湯
烏骨雞湯一向是女人的恩物，喝了不上火，又可以滋補。烏骨雞湯燉法很講究，要用瓦罐，加姜、蒜頭、紅棗、海帶，用慢火燉半天。
烏骨雞湯也可以加蟲草和當歸，當歸是補血的好東西，至于人參呢，紅參怕虛火旺盛，有所沖突，所以用起來要小心；一般說來花旗參是很溫和的，不怕上火。不過這些中藥不要在例假的時候燉，不然氣血過盛反倒麻煩多多，要在平時燉來喝才好。
艾葉炒雞蛋
艾葉能暖宮、調經止血、散寒除濕，并能預防春天的流行疾病。想想這碧綠鮮黃的艾葉炒蛋就饞，多么詩情畫意啊。
黃酒炒蛋
做法是：鍋熱后放油，姜煎一下，然后把蛋打好后倒入，加黃酒、鹽，就萬事大吉，趕快拿筷子吧。據說這個是祖傳三代的治痛經千金方，黃酒性溫，適量吃點是有好處的。
朋友們還可以試試姜絲可樂，也是不錯的經期飲品。鮑魚滋陰補養，中醫認為這是一種補而不燥的海產，如果條件允許的話，不妨試試，不一樣的烹制，能達到不一樣的療效哦，希望它帶給你不一樣的好心情！如果你忙得簡直吃飯都要打架，請準備一包巧克力吧，它能補充你的能量。
6，月經期吃什么最好不應該吃什么應該怎么做
女孩子,每個月總有那么幾天心煩,吃東西口感也和平時不太一樣,總是覺得這個也不喜歡那個也厭了,每人都知道不要吃涼的東西,以免寒氣滯積,久之成病,可是卻很少有人知道,到底在經期那幾天,應該吃什么?
紅糖
紅糖性溫味甘,能健脾暖胃,還有止疼、活血、補血、散寒的效用。忙不過來,或者懶得動手時,簡單地泡碗紅糖開水或者姜糖水,你就會感覺到暖氣直達丹田,渾身氣血都活絡開了。
紅糖紅豆粥是個寶,又糯又香,誰不愛喝呢?
紅棗桂圓糖水湯
要是給自己開個小灶就更好了,用紅棗加桂圓肉煲糖水,等煲到棗爛桂圓綿的時候,打一只雞蛋進去,繼續用小火焐熟雞蛋,喜歡吃糖心蛋則要早點盛出來。紅棗桂圓湯不但補氣養心,而且紅棗健脾補血,常吃能使臉龐艷如桃花呢。把桂圓肉改成黑木耳也不錯,黑木耳性平,身體火氣大的朋友也可以沒有任何顧慮放心吃;如果改成銀耳紅棗羹呢,不但有著桂圓的功效,可以祛斑呢!
茶油炒蔥頭
茶油炒蔥頭也是個好方子,蔥頭通陽宜痹,用茶油炒來下面,吃起來香氣撲鼻;順便再說上一句,如果再加入米粉、姜片和豆豉做成"三合湯",叫"蔥頭米粉",則是治療風寒感冒的土方子。
烏骨雞湯
烏骨雞湯一向是女人的恩物,喝了不上火,又可以滋補。烏骨雞湯燉法很講究,要用瓦罐,加姜、蒜頭、紅棗、海帶,用慢火燉半天。
烏骨雞湯也可以加蟲草和當歸,當歸是補血的好東西,至于人參呢,紅參怕虛火旺盛,有所沖突,所以用起來要小心;一般說來花旗參是很溫和的,不怕上火。不過這些中藥不要在例假的時候燉,不然氣血過盛反倒麻煩多多,要在平時燉來喝才好。
艾葉炒雞蛋
艾葉能暖宮、調經止血、散寒除濕,并能預防春天的流行疾病。想想這碧綠鮮黃的艾葉炒蛋就饞,多么詩情畫意啊。
黃酒炒蛋
做法是:鍋熱后放油,姜煎一下,然后把蛋打好后倒入,加黃酒、鹽,就萬事大吉,趕快拿筷子吧。據說這個是祖傳三代的治痛經千金方,黃酒性溫,適量吃點是有好處的。
朋友們還可以試試姜絲可樂,也是不錯的經期飲品。鮑魚滋陰補養,中醫認為這是一種補而不燥的海產,如果條件允許的話,不妨試試,不一樣的烹制,能達到不一樣的療效哦,希望它帶給你不一樣的好心情!如果你忙得簡直吃飯都要打架,請準備一包巧克力吧,它能補充你的能量。
月經期保持精神愉快，避免精神刺激和情緒波動，注意外生殖器的衛生清潔，避免感染，內褲要柔軟、棉質，通風透氣性能良好，要勤洗勤換，換洗的內褲要放在陽光下曬干，月經期絕對不能進行性生活，注意保暖，避免寒冷刺激。避免過于勞累。不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多飲開水，保持大便通暢。
7，什么食物含雌激素多
9%的草本精華活性，直達卵巢內部，能補充植物雌激素、洋蔥，如黃豆，能迅速滲透表皮細胞、鴨肉，它保持了99，安全有效、冬蟲夏草、西洋花草。之yuan潮舒安通過超臨界技術提純萃取、蓮子，中yao是豐富的傳統醫yao寶庫，有許多滋補yao材含有異黃酮，迅速補充天然雌激素，均含有天然的荷爾蒙類似物質、蚌肉，無污染、茴香、扁豆，像甲魚，yao材100%天然野生，提取到c02活性生物酶、小麥，如木耳、西洋參、蔬菜及谷物中、葵花籽、當歸等、桑椹、大蒜、綠豆芽、黑米。對于植物雌激素來說極具代表的是之yuan潮舒安、人參、芝麻、枸杞子、大米、銀耳、燕麥。不少女性喜歡吃補品美容、百合、燕窩、淡菜等，肉類中、烏賊魚也含有雌激素、芹菜，促進卵巢內雌激素的正常分泌，凈化卵巢環境含雌激素多的食品雌激素廣泛存在于水果，其配方均來自于有“綠色寶庫”之稱的神農架黃色食物健脾：黃色食物可以健脾，增強胃腸功能，恢復精力，補充元氣，進而緩解女性荷爾蒙分泌衰弱的癥狀。黃色食物對消化系統很有療效，同時，也對記憶力衰退有幫助?！ 〈硎澄铮憾垢?、南瓜、夏橘、檸檬、玉米、香蕉和鵪鶉蛋等?！ ↑S豆：幫助胃腸恢復動力，是天然植物性的雌性荷爾蒙，可以幫助女性荷爾蒙的調整。也有助于緩解更年期和經期的癥狀，還可以預防與荷爾蒙有關的癌癥?！ ∧瞎希禾岣呔?，補充元氣，提高代謝?！ ∠拈伲壕哂序岋L、芳香、滋補的作用，并能緩和精神緊張癥狀?！ 幟剩合?，促進血液循環，增加免疫力，延緩皮膚衰老?！ ∈磷樱航∑㈤_胃，潤肺生津以及改善心血管功能?！ ∠憬叮簭娀到y功能，清除血液中的毒素，并有抗憂郁及提高免疫力的功效?！ 窈谏澄镅a腎：黑色食物有助提高與腎、膀胱和骨骼關系密切的新陳代謝和生殖系統功能?？烧{節人體生理功能，刺激內分泌系統，促進唾液分泌，有促進胃腸消化與增強造血功能，對延緩衰老也有一定功效?！ 〈硎澄铮汉谥ヂ?、黑木耳、黑豆、香菇、黑米、蝦、貝類等?！ 『诿祝壕哂凶剃幯a腎、補血益氣、增智補腦、增強新陳代謝的作用?！ 『跅棧河性鰪婓w內免疫力的作用?！ 『诙梗河醒a腎、強筋骨、暖腸胃、明目活力、利水解毒的作用?！ 『谥ヂ椋壕哂叙B腎、健腦潤肺、養血烏發、防衰老的作用?！ 『谀径呵逦笢炷c，增強肌體免疫力?！ 窬G色食物補肝：綠色食物含有對肝臟健康的葉綠素和多種維生素。能清理腸胃防止便秘，減少直腸癌的發病。另外，還能保持體內的酸堿平衡，在壓力中強化體質?！ 〈硎澄铮翰げ?、綠紫蘇、白菜、芹菜、生菜、韭菜、西蘭花等?！ 〔げ耍河叙B血、止血、滋陰潤燥及抗衰老、促進細胞增長的作用?！ ∥魈m花：可增強肝臟解毒能力，并能提高肌體的免疫力，減少乳腺癌的發病幾率?！ 【虏耍耗軠匮a肝腎，增進胃腸蠕動，有散血解毒的功效?！ ±碛?：調節荷爾蒙，黃色為動力 健腎、健肝、健脾是恢復女性元氣的秘訣，其中健脾是極為重要的。脾健康的話，能夠很好地消化吸收對腎肝脾有益的食物，維持荷爾蒙分泌的平衡，避免身體出現不良狀況。因此，黃色的食物材料是補充荷爾蒙的原動力?！ ↑S色的食物的重要作用不僅體現在身體狀況不好的時候，在平時的一日三餐中，經常吃一些黃色的食物，可以增強胃腸功能，改變寒性體質，利于代謝功能的增強，保持女性荷爾蒙的分泌能力。1、大豆的食品我們平時喝的豆漿、吃的豆腐里面富含大豆異黃酮和雌激素相似，大豆食品里面含有大量的維生素b6，有利于調節雌激素的代謝和平衡，大豆里面含有天然的雌激素，能夠為女性補充雌激素，盡量每天早晨喝一杯豆漿或者吃豆腐菜。2、堅果堅果里面含有大量的不飽和脂肪酸，能夠改善女性焦慮的癥狀，讓身心變得更加的放松，減輕壓力，可以保持雌激素分泌的平衡。3、卷心菜卷心菜里面富含硼能夠有利于促進雌激素分泌，而且里面含有的膳食纖維具有潤腸通便的功效，促進身體的排毒，有利于皮膚的健康。4、蜂王漿蜂王漿里面還有小部分的雌激素，能夠更好的補充雌激素的不足，同時里面含有大量的維生素、微量元素、氨基酸等，能夠補充人體所需要的營養，調節內分泌，提高身體抵抗力，改善睡眠。擴展資料雌激素低的危害1、影響皮膚。雌激素對于皮膚來說是一種美化劑，如果沒有了雌激素的支撐，皮膚會變得更加的暗黃和粗糙，彈性變得越來越差。2、影響身體。因為雌激素比較低整個身體的激素也會變得非常的不正常，讓女性加快衰老的速度，同時也容易導致大部分鈣的流失，導致骨質疏松。3、月經失調。女性體內雌激素分泌太少也會引起女性的月經失調、月經量過多、月經一直不準時等，如果出現問題應該及時去醫院調理。4、導致身體肥胖。雌激素的減少是內分泌失調的一種表現，如果沒有得到及時調理的話，會讓女性的身體短暫性的出現肥胖，減肥變得更加困難。參考資料來源：健康報網-女性雌激素低的危害有哪些？ 吃什么可以補充雌激素？你好很高興為樓主解答食物里面含有的類似于雌激素的就是酮類，眾所周知的黃豆及豆制品，還有烏雞，蜂膠（質量好的，含量很高）要說經常吃的話最好是烏雞和蜂膠。黃豆豆制品里面含有大量嘌呤，吃多了不好，可能會引起血尿酸增高。烏雞要吃的話，從健康角度來說需要去皮。蜂膠最好用進口的，國產的大多都不行。黃豆里一種成分與雌激素很相似黃豆和豆制品中所含大量植物雌激素，在治療和預防乳癌方面扮演重要角色，關鍵所在是，黃豆會改變體內激素的分泌。臨床醫學有研究顯示，黃豆及豆制品具有平衡體內雌激素的作用，當體內雌激素太低時，黃豆或豆制品會使它增加，但當雌激素太高時，黃豆或豆制品也會使它減少。還可以吃一些促使激素分泌的食物。維生素e有調節激素正常分泌的功能，不妨吃些富含維生素e的食物，如卷心菜、花菜、葵花籽油、菜籽油、芝麻油等。除此之外，蛋白質、亞麻油酸、b族維生素也是身體合成雌激素不可缺少的成分。含蛋白質豐富的食物有奶及奶制品、瘦肉、蛋類、豆及豆制品等；含維生素b族多的食物有動物臟器、魚、蛋、綠豆牙、新鮮水果；含亞麻油酸多的食物有芝麻油、菜籽油、花生油等。雌激素的分泌可促進乳房和乳頭的發育，使乳房逐漸隆起變得豐滿，但人到成年后乳房已基本定型，如果乳房小，即使吃雌激素藥物以也無濟于事已發現的植物性雌激素有將近400種，其中以大豆、扁豆、谷類、小麥、黑米、茴香、葵花子、洋蔥等食物中含量最豐富。食品中的添加劑，如有害色素、防腐劑等，人工養殖過程中使用過多的催熟劑或催長的激素等動物食品 。保健品，比如蜂王漿、蜂膠、人參、當歸、羊胎素等，也可能引起雌性激素過多。（1）黃豆和豆制品中還含有異黃素，它具有平衡雌激素和雙向調節的作用，在食物中很難找得第二種。（2）維生素D與激素有一定的關聯，如果每天食用1杯牛奶和500克魚，長期堅持，能起到調理雌激素平衡的作用。（3）富含硒和鋅的食物對平衡雌激素也有特殊功效。含硒蔬菜有、大蒜、香菇、番茄、南瓜等；含鋅食物有牡蠣、、鰻魚、海帶、豆類、芝麻、胡桃等，其中牡蠣的含鋅量尤為可觀。（4）來自牛奶、、乳酪含有大量的飽和脂肪，如攝取過多會刺激雌激素過度分泌，（5）而堅果、種子、魚、橄欖油中的不飽和脂肪對平衡激素水平有一定功效。（6）海帶、紫菜等海藻類食物也有一定的作用。（7）每天攝取40克以上的食物纖維，并減少20%脂肪攝入，可以保持激素水平平衡。食物纖維在植物類食物，如新鮮蔬菜和水果中的含量比較高。（8）雞、豬等肉類，尤其是肥肉、、雞脖子少吃，黃鱔少吃，草莓少吃，明顯不成比例的，特別大的水果、蔬菜少吃。
8，用蘋果紅棗可以一起煮荷包蛋嗎
用紅棗加桂圓肉煲糖水，等煲到棗爛桂圓綿的時候，打
一只雞蛋進去，繼續用小火焐熟雞蛋，喜歡吃糖心蛋則要早點盛出來。紅棗桂圓湯不但補氣 養心，而且紅棗健脾補血，常吃能使臉龐艷如桃花呢。把桂圓肉改成黑木耳也不錯，黑木耳
性平，身體火氣大的朋友也可以沒有任何顧慮放心吃；如果改成銀耳紅棗羹呢，不但有著桂 圓的功效，可以祛斑呢！
月經期的健康飲食
（1） 食物：胡蘿卜、紅莧菜、菠菜、大棗、龍眼肉、豬肝、豬心、羊肝、牛肝、雞肝（動物肝臟）、蛋類食物。
（2）中藥：當歸、白芍、阿膠、熟地黃、何首烏等，
（3）藥膳：歸芪烏雞湯、首烏黃芪烏雞湯、桂圓紅棗粥等藥膳。
紅糖
紅糖性溫味甘，能健脾暖胃，還有止疼、活血、補血、散寒的效用。忙不過來，或者懶
得動手時，簡單地泡碗紅糖開水或者姜糖水，你就會感覺到暖氣直達丹田，渾身氣血都活絡
開了。
紅糖紅豆粥是個寶，又糯又香，誰不愛喝呢？
紅棗桂圓糖水湯
要是給自己開個小灶就更好了，用紅棗加桂圓肉煲糖水，等煲到棗爛桂圓綿的時候，打
一只雞蛋進去，繼續用小火焐熟雞蛋，喜歡吃糖心蛋則要早點盛出來。紅棗桂圓湯不但補氣
養心，而且紅棗健脾補血，常吃能使臉龐艷如桃花呢。把桂圓肉改成黑木耳也不錯，黑木耳
性平，身體火氣大的朋友也可以沒有任何顧慮放心吃；如果改成銀耳紅棗羹呢，不但有著桂
圓的功效，可以祛斑呢！
茶油炒蔥頭
茶油炒蔥頭也是個好方子，蔥頭通陽宜痹，用茶油炒來下面，吃起來香氣撲鼻；順便再
說上一句，如果再加入米粉、姜片和豆豉做成“三合湯“，叫“蔥頭米粉“，則是治療風寒
感冒的土方子。
烏骨雞湯
烏骨雞湯一向是女人的恩物，喝了不上火，又可以滋補。烏骨雞湯燉法很講究，要用瓦
罐，加姜、蒜頭、紅棗、海帶，用慢火燉半天。
烏骨雞湯也可以加蟲草和當歸，當歸是補血的好東西，至于人參呢，紅參怕虛火旺盛
，
有所沖突，所以用起來要小心；一般說來花旗參是很溫和的，不怕上火。不過這些中藥不要
在例假的時候燉，不然氣血過盛反倒麻煩多多，要在平時燉來喝才好。
艾葉炒雞蛋
艾葉能暖宮、調經止血、散寒除濕，并能預防春天的流行疾病。想想這碧綠鮮黃的艾
葉炒蛋就饞，多么詩情畫意啊。
黃酒炒蛋
做法是：鍋熱后放油，姜煎一下，然后把蛋打好后倒入，加黃酒、鹽，就萬事大吉，
趕
快拿筷子吧。據說這個是祖傳三代的治痛經千金方，黃酒性溫，適量吃點是有好處的。
姜棗紅糖水
材料：干姜、大棗、紅糖各30克。
作法：將前兩味洗凈，干姜切碎末，大棗去核，加紅糖煎，喝湯，吃大棗。
功效：具有溫經散寒功效。適用于寒性痛經以及黃褐斑。
山楂桂枝紅糖湯
材料：山楂肉15克，桂枝5克，紅糖30克。
作法：將山楂肉、桂枝裝入瓦煲內，加清水2碗，用文火煎至l碗時，加入紅糖，調勻，煮沸即可。
功效：具有溫經通脈，化淤止痛功效。適用于女子寒性痛經癥及面色無華。
韭汁紅糖飲
材料：鮮韭菜300克，紅糖100克。
作法：將鮮韭菜洗凈，瀝干水分，切碎后搗爛取汁備用。紅糖放入鋁鍋內，加清水少許煮沸，至糖溶
后兌入韭菜汁內，即可飲用。
功效：具有溫經、補氣之功效。適用于氣血兩虛型之痛經，并可使皮膚紅潤光潔。
月季花茶
材料作法：夏季或秋季采摘的月季花花朵，以紫紅色半開放花蕾、不散瓣、氣味清香者為宜，泡
之代茶。
功效：具有行氣、活血、潤膚之功效。適用于月經不調、痛經等癥。
姜汁薏苡仁粥
材料：干姜10克，艾葉10克，薏苡仁30克。
作法：將前兩味水煎取汁，將薏苡仁煮粥八成熟，入姜、艾汁同煮至熟。
功效：具有溫經、化瘀、散寒、除濕及潤膚功效。適用于寒濕凝滯型痛經。
烏梅紅糖飲
材料：烏梅15克，紅糖；30克。
作法：將烏梅、紅糖一起入煲，加水l碗半，煎剩至大半碗，去渣溫服。
功效：具有補血止血，美膚悅顏功效。適用于少女月經過多或功能性子宮出血。
黑木耳紅棗飲
材料：黑木耳30克，紅棗20枚。
作法：將黑木耳、紅棗洗凈。紅棗去核，二味加水煮沸，去渣服用。
功效：具有補中益氣，養血止血，美膚益顏功效。適用于月經過多，貧血及身體虛弱者。
蓮藕飲
材料：鮮藕節、鮮白蘿卜、鮮旱蓮草各500克。
作法：以上用料洗凈、搗爛、取汁，加適量冰糖飲之。
功效：具有清熱涼血，止血固經之功效。
朋友們還可以試試姜絲可樂，也是不錯的經期飲品。鮑魚滋陰補養，中醫認為這是一種
補而不燥的海產，如果條件允許的話，不妨試試，不一樣的烹制，能達到不一樣的療效哦，
.希望它帶給你不一樣的好心情！如果你忙得簡直吃飯都要打架，請準備一包巧克力吧，它
能補充你的能量。
經期吃什么食物有益處?什么食物有害處?
日常飲品
茶：行經期經血中含有比較高的血紅蛋白、血漿蛋白和血色素，所以女性經期過后會流失大量鐵質，應多補鐵。而茶中含有30%以上的鞣酸，這在腸道中易同鐵離子結合，產生沉淀，妨百腸黏膜對鐵離子的吸收；會使乳房脹痛，引起焦慮、易怒與情緒不穩，同時更消耗體內儲存的維他命b，破壞碳水化合物的新陳代謝。
含咖啡因的飲料：會使乳房脹痛，引起焦慮、易怒與情緒不穩，同時更消耗體內儲存的維他命b，破壞碳水化合物的新陳代謝。
酒：酒會消耗身體維他命b與礦物質，過多飲酒會破壞碳水化合物的新陳代謝及產生過多的動情激素，刺激血管擴張，引起月經提前和經量過多。
冷飲：寒性月經病者忌飲。
汽水：有不少喜歡喝含氣飲料的女性，在月經期會出現疲乏無力和精神不振的現象，這是鐵質缺乏的表現。因為汽水等飲料大多含有磷酸鹽，同體內鐵制裁產生化學反應，使鐵質難以吸收。此外，多飲汽水會因汽水中碳酸氫鈉和胃液中和，降低胃酸的消化能力和殺菌作用，并且影響食欲。
牛奶：乳酪類是痛經的禍源：如牛奶、起司、奶油、酵母乳，這些食物會破壞鎂的吸收。
巧克力：巧克力會使情緒失控。巧克力會造成情緒更加不穩與嗜糖，除了會發胖之外，也會增加對維他命b的需求。同時，糖會消耗身體內維他命b與礦物質，并使人更愛吃糖類食物。進食高糖類的甜食，不但無法改善經期不適癥狀，反而可能因為血糖不穩定，影響體內荷爾蒙的平衡，加重不舒服的感覺。
花椒、丁香、胡椒：月經期應吃清淡、味平、富含營養的物質，不宜吃刺激性強的辛辣食物，以免刺激血管擴張，引起月經提前和經量過多?；ń?、丁香、胡椒這類食品都是作料，在平常做菜時，放一些可使菜的味道變得更好?？墒?，在月經期的婦女卻不宜食用這些辛辣刺激性食品，否則容易導致痛經、經血過多等癥。
螃蟹：性大涼，能清熱涼血散瘀，女子行經期間，忌食生冷寒涼之物，尤其是患有寒性痛經之人，更當忌吃。
田螺：性大涼，能清熱。月經期間忌吃田螺等寒性之物。
梨：月經期間切忌多食生梨。
柿子：柿子中含有鞣酸，易與鐵結合而妨礙人體對食物中鐵的攝取，由于女人在經期時流失大量血液，需要補充鐵質，所以不宜進食柿子。
西瓜：經期的婦女應禁食。
竹筍：竹筍性寒，又含較多的粗纖維和難溶性草酸鈣，女性在經期應忌食。
月經期時應注意一些特殊食物
（1）食鹽：女子在月經期來潮前吃過咸的食物是有害的。過咸的食物會使體內的鹽分和水分儲量增多，從而造成在月經來潮之前發生頭痛、激動、易怒等現象。
（2）飲食忌食生冷：祖國傳統醫學認為，血得熱則行，得寒則滯。月經期如飲食生冷，一則有礙消化，二則損傷人體陽氣，導致內寒產生，寒凝滯，可使經血運行不暢，造成經血過少，甚至痛經。即使在酷暑盛夏季節，經期也不宜吃冷飲。月經期飲食以燒熟、溫熱食品為宜，在冬季還可適當吃一點羊肉、雞肉、桂圓等溫補食品。
（3）忌飲濃茶：茶除了有一定的營養價值外，還有防治疾病的作用。但婦女月經期間特殊的生理因素決定了忌飲濃茶。因為濃茶中咖啡堿含量較高，刺激神經和心血管，使人興奮，基礎代謝加快，容易產生痛經、經期延長和經血過多。同時，濃茶中的鞣酸在腸道中與食物中的鐵強合，發生沉淀，使鐵的吸收受到阻礙，引起缺鐵性貧血。
