痔瘡服三七粉，闌尾炎手術(shù)后又得腸梗阻好了已經(jīng)三個(gè)多月了現(xiàn)在有時(shí)大便紙上鮮
發(fā)布時(shí)間：2022-08-17 04:14
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闌尾炎手術(shù)后又得腸梗阻好了已經(jīng)三個(gè)多月了現(xiàn)在有時(shí)大便紙上鮮規(guī)定大便有血可能是痔瘡，去看肛腸科。綠色與你飲食有關(guān)。胃酸過(guò)多要戒煙，煙堿可直接刺激壁細(xì)胞增加胃酸分泌。闌尾炎術(shù)后腸梗阻要注意規(guī)律，適量飲食，少食難以分解的高纖維素食物如豆角……
1，闌尾炎手術(shù)后又得腸梗阻好了已經(jīng)三個(gè)多月了現(xiàn)在有時(shí)大便紙上鮮
大便有血可能是痔瘡，去看肛腸科。綠色與你飲食有關(guān)。胃酸過(guò)多要戒煙，煙堿可直接刺激壁細(xì)胞增加胃酸分泌。闌尾炎術(shù)后腸梗阻要注意規(guī)律，適量飲食，少食難以分解的高纖維素食物如豆角。避免飯后劇烈運(yùn)動(dòng)，如有腹痛，大便停止要及時(shí)就醫(yī)。你好！愈合不全面，或許合并痔瘡。吃田七粉7天，每次3克。開(kāi)水泡喝。再回復(fù)佳音。我的回答你還滿(mǎn)意嗎~~
2，痔瘡出血能吃三七粉嗎痔瘡出血怎么吃三七粉
三七粉具有促凝血作用，可以促進(jìn)血小板的凝聚，因此可以快速止血，因此痔瘡出血的時(shí)候食用一些三七粉具有止血的作用。
3，最近痔瘡老是出血可以服三七粉嗎
病情分析：你好，痔瘡治療可以應(yīng)用痔瘡膏等藥物。指導(dǎo)意見(jiàn)：建議服用三七化痔丸治療,用馬應(yīng)龍痔瘡膏外用治療效果佳，不行的話(huà)再手術(shù)。平時(shí)合理飲食，不食生冷膩硬辛辣食品，多吃清淡蔬菜水果粗糧，避免便秘，養(yǎng)成按時(shí)排便的習(xí)慣，保持大便通暢。不要久坐。注意個(gè)人衛(wèi)生，注意加強(qiáng)鍛煉,提高身體素質(zhì),保持一個(gè)良好的情緒。
4，三七粉的正確服用方法是什么
病情分析：你好，痔瘡治療可以應(yīng)用痔瘡膏等藥物。指導(dǎo)意見(jiàn)：建議服用三七化痔丸治療,用馬應(yīng)龍痔瘡膏外用治療效果佳，不行的話(huà)再手術(shù)。平時(shí)合理飲食，不食生冷膩硬辛辣食品，多吃清淡蔬菜水果粗糧，避免便秘，養(yǎng)成按時(shí)排便的習(xí)慣，保持大便通暢。不要久坐。注意個(gè)人衛(wèi)生，注意加強(qiáng)鍛煉,提高身體素質(zhì),保持一個(gè)良好的情緒。
5，大便后肛門(mén)出血
一般肛門(mén)出血的話(huà)，可能的情況有：痔瘡出血、下消化道出血。痔瘡的話(huà)，出的血一般是鮮紅色的（沒(méi)有通過(guò)消化道，直接從肛門(mén)出來(lái)）。下消化道出血的話(huà)，一般出血的顏色是黑色或者是褐色的，因?yàn)檠涸谀c道里出來(lái)，經(jīng)過(guò)腸道消化作用后，紅細(xì)胞里的鐵被消化液氧化成黑色。因?yàn)殚w下有胃腸炎病史，估計(jì)是下消化道出血的可能較大。本人認(rèn)為，你可能是胃腸道有潰瘍。盡快去看醫(yī)生吧~每天晚睡前用杜仲熬的水服三七粉3-5克，上述現(xiàn)象就會(huì)消失。你得的是肛裂，可以手術(shù)，但是要保持大便通暢。可以到肥城礦業(yè)中心醫(yī)院手術(shù)，無(wú)需住院，只花費(fèi)500多元錢(qián)。咨詢(xún)電話(huà)0531 3158022發(fā)現(xiàn)大便出血時(shí)要以下幾種疾病 大便出血是人體消化道出血的表現(xiàn)之一,它可涉及全身各器官系統(tǒng),既可能是來(lái)自消化道的疾病,也可能是全身性疾病在消化道的表現(xiàn).它可由以下疾病引起: 1、痔瘡,肛裂,肛周感染,肛管癌或其他惡性腫瘤. 2、大腸癌,大腸息肉及息肉病,血管畸形,潰瘍性結(jié)腸炎. 3、食管、胃底靜脈曲張破裂,食管癌等. 4、胃、十二指腸潰瘍,出血性胃炎,胃癌,胃十二指腸的良性腫瘤. 5、膽道炎癥繼發(fā)性出血. 6、小腸良、惡性腫瘤,小腸憩室及血管畸形. 7、血液系統(tǒng)疾病導(dǎo)致的胃腸道出血及各種原因造成的消化道功能衰竭等. 大便出血是什么原因?大便出血是什么病?綜上所述,引起便血的原因非常復(fù)雜.一般來(lái)說(shuō),出血部位越高,血液經(jīng)過(guò)消化液作用時(shí)間越長(zhǎng),排出肛門(mén)時(shí)的顏色就越暗,而來(lái)自肛門(mén)直腸部位的出血由于其位置相對(duì)較低,則呈鮮紅色或暗紅色.但當(dāng)上消化道出血量大而且迅速由腸道排出時(shí),其血色也可能為紅色.所以通常情況下根據(jù)出血物的色澤變化,可大致區(qū)分出血部位.但有時(shí)病人的判斷會(huì)有失誤,所以最好請(qǐng)正規(guī)醫(yī)院的醫(yī)生協(xié)助檢查和診斷.
6，痔瘡便血能吃三七粉嗎
在痔瘡出血期間，盡量不建議服用三七，有可能會(huì)加重出血。因?yàn)橹摊徶饕茄懿∽儗?dǎo)致的，如果服用一些活血的藥物或者食材，有可能會(huì)導(dǎo)致出血更嚴(yán)重。所以痔瘡在出血期間要建議清淡飲食，避免食用活血或進(jìn)補(bǔ)的食物或者是藥材，有可能加重出血導(dǎo)致病情加重。
7，懷孕34周痔瘡發(fā)作每天都少量出血怎么辦
孕晚期痔瘡只能保守治療，首先要解決便秘，你可以每天早晨空腹喝喝一杯淡鹽水或者蜂蜜水，平時(shí)不要吃辣的過(guò)于油膩食物。多吃些水果蔬菜。香蕉可以每天吃2-3跟。買(mǎi)點(diǎn)高錳酸鉀片或者粉，用溫水稀釋成淡粉（注意是淡粉，而且容易污染衣物自己注意）每晚坐浴1次，每次10分鐘。如果便秘嚴(yán)重考慮使用開(kāi)塞露。痔瘡膏大部分帶有麝香的，所以很多痔瘡膏不能用的。有早產(chǎn)先兆！盡量少動(dòng),抓緊去醫(yī)院,控制宮縮！！！孕婦痔瘡初起時(shí)，主要依靠飲食調(diào)理，不吃辛辣食物，如胡椒、花椒、生姜、蔥、蒜等，以及油炸的食物，少吃不易消化的東西，以免引起便秘，可多吃富含膳食纖維的蔬菜和水果，如馬齒莧、菠菜、木耳、黃花菜、以及蘋(píng)果、香蕉、桃、梨、瓜類(lèi)等。遇有便秘時(shí)可多食一些含植物油脂的食品，如芝麻、核桃等。孕婦早晨應(yīng)散步、做體操，平時(shí)臥床休息時(shí)可將骨盆部抬高２０厘米－２５厘米。為了不使便秘形成，可少量口服或外用緩瀉藥，如蜂蜜、開(kāi)塞露等，不宜服用大黃、番瀉葉等瀉下藥，以免引起早產(chǎn)。 肛門(mén)有異物感，便血和便秘癥狀加重，排便時(shí)疼痛，除了采取第一種情況的對(duì)策外，尚需要進(jìn)行藥物治療。可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用苯佐卡因軟膏、鞣酸軟膏，以及痔瘡栓劑等；有炎癥者除了使用抗生素外，應(yīng)施行直腸旁奴佛卡因封閉；在炎癥和疼痛不明顯時(shí)可用溫水坐浴，亦可用“三黃洗劑”（大黃、黃柏、黃芩、苦參）煎水，每日便后或早晚兩次趁熱先熏后洗患處，每次１５分鐘－２０分鐘。通過(guò)上述治療，可使痔瘡得以控制，并可消炎止痛。婦女痔瘡的發(fā)生和加劇也往往會(huì)發(fā)生在分娩之后。為了增強(qiáng)直腸括約肌的功能，孕婦可每天做２次－３次收縮和松弛直腸括約肌的訓(xùn)練，每次２分鐘－３分鐘。 孕婦痔瘡出現(xiàn)并發(fā)癥時(shí)，可伴有多次大量的出血，造成貧血、痔核脫出、炎癥。在一般情況下，多數(shù)醫(yī)生認(rèn)為孕婦不宜做痔瘡手術(shù)；但在這第３種情況下，也有的醫(yī)生主張采用根治的手術(shù)療法。
8，三七功效及使用方法
現(xiàn)在有一種是三七口服液，成分包含三七提取物。直接飲用就行，非常方便。三七功效：預(yù)防和治療心腦血管相關(guān)疾病；擴(kuò)張血管，改善微循環(huán)，調(diào)節(jié)血壓，維持血壓平衡；降低血脂水平；改善睡眠，舒緩中樞神經(jīng)系統(tǒng)；防治神經(jīng)衰弱引起的失眠癥、焦慮癥、心律不齊；止血活血，雙向調(diào)節(jié)；養(yǎng)血柔肝，保肝排毒；抗疲勞，改善記憶力；抗氧化，美容養(yǎng)顏、凈白祛斑，消除和減少皮膚皺紋；增強(qiáng)機(jī)體免疫力，延緩衰老；提高耐缺氧能力；預(yù)防和治療腫瘤；現(xiàn)在買(mǎi)三七口服液產(chǎn)品非常方便，電商平臺(tái)就可以購(gòu)買(mǎi)。值得選擇注意：1看是否有不良添加劑；2看平臺(tái)，資質(zhì)是否齊全、是否有追溯機(jī)制，售后有保障。田七的功效： 1,止血，散瘀，消腫，定痛。治吐血，咳血，衄血，便血，血痢，崩漏，癥瘕，產(chǎn)后血暈，惡露不下，跌撲瘀血，外傷出血，癰腫疼痛。不要相信忽悠人的回答↑上面的都是 2,延緩衰老PNS及PDS可延長(zhǎng)果蠅平均壽命，提高飛翔能力，降低頭部脂褐素含量。PNS及PDS小鼠皮下連續(xù)注射30天，可顯著提高血清、腦組織SOD活性，減少心、肝、腦組織中MDA的生成。田七粉大鼠灌胃給藥可顯著提高腦組織中SOD活性，減少LPO的生成。三七的用法：可以?xún)?nèi)服，內(nèi)服可以治療各種內(nèi)外出血證，如胃出血、咳血、大便出血、尿血、痔瘡出血、流鼻血、牙齦出血等；還可以治療跌打損傷后局部腫脹疼痛。外敷可以治療外傷出血，清洗傷口將三七粉涂抹于傷口上，或用涼開(kāi)水調(diào)成糊狀再敷于傷口上再包扎。治療閉合性跌打損傷局部腫脹者，可用涼開(kāi)水或者黃酒調(diào)成糊狀外敷，活血化瘀止痛。值得選擇注意：1?看有效成分含量，是否有不良添加劑；2?看平臺(tái)，資質(zhì)是否齊全、是否有追溯機(jī)制，售后有保障。三七花又稱(chēng)田七花、參三七花、山漆花、金不換花，是五加科多年生草本植物。每年的6-8月間，采花曬干，可常年備用。三七花是根據(jù)花的顏色、大小、帶柄、不帶柄、帶短柄、帶長(zhǎng)柄來(lái)分，分為不帶柄三年三七花特級(jí)、不帶柄三年三七花中級(jí)（比特級(jí)次一點(diǎn)）、帶柄三年三七花特級(jí)（短柄1-2厘米）、帶柄三年三七花特級(jí)（長(zhǎng)柄2-4厘米）和二年三七花等。三七花為生長(zhǎng)二年以上的三七尚未開(kāi)放的花蕾，民間作茶飲用，有清涼、平肝、降壓之效。 文山三七花營(yíng)養(yǎng)成份及功效：文山三七花茶是云南珍寶文山三七（田七）的花蕾，近些年進(jìn)入茶品市場(chǎng)，深受青睞，而且價(jià)格不菲，這是因?yàn)榻鼇?lái)醫(yī)學(xué)界對(duì)文山三七花蕾成分進(jìn)行了深入研究，結(jié)果從中分得十余種化合物，經(jīng)光譜方法確定為 β－谷甾醇，胡羅卜苷、三七皂苷、絞股蘭皂苷－lx、人參皂苷－rc和人參皂苷rb3等，說(shuō)明文山三七花蕾中含有與中藥文山三七相同成份，為文山三七花茶的利用價(jià)值提供了依據(jù)。具有降血壓、血脂，減肥，防癌、抗癌，咽喉炎，牙周炎，生津止渴、提神補(bǔ)氣。提高心肌供氧能力，增強(qiáng)肌體免疫功能。 衛(wèi)生部將三七花列為 100多種的可食用藥品之一。 常飲可以預(yù)防、減輕或治療： 1.由血熱、濕毒引起的：青春子（暗瘡），瘡癤、口邊起泡等。 2.由氣血虛引起的：眩暈、惡心嘔吐、頭痛、心跳、失眠、情緒不寧等； 3.由肝火旺引起的，手心燙、脾氣爆、夜咬牙等。 [適用人群]： 1、辦公室白領(lǐng)，工作壓力大，使用之后減輕壓力。預(yù)防心血管病的發(fā)生。 2、經(jīng)常做著不動(dòng)的人，有的人在辦公室對(duì)電腦一天都不動(dòng)，這樣會(huì)引會(huì)高血脂和心血管疾病。 3、晚上精力充足，睡不著的人，吃安眠藥是不可取的,三七花泡水喝是尚品! 4、平常天天使用純凈水，這是不合理的，使用三七花泡水可以補(bǔ)充其它的一些人體必須元素。 5、三七花對(duì)30歲以上的人預(yù)防和治療高血壓、高血脂、失眠等病有特效。 [用法與用量]： 1、少量文山三七花（3－5朵）直接用開(kāi)水（200ml）沖泡，具有清熱、護(hù)肝、降壓、鎮(zhèn)靜安神的功效。 2、少量文山三七花（3－5朵）與適量青果一起用開(kāi)水沖泡，能夠治療急性咽喉炎。 3、10克文山三七花、四個(gè)雞蛋、先用花和雞蛋煮10分鐘，然后將雞蛋敲碎殼再煮30分鐘，花和雞蛋同吃，可治療高血壓。 4、文山三七花放溫水泡10－20分鐘，把肉炒到五成熟，再將花和肉一起炒，具有活血化瘀的功效。三七花又稱(chēng)田七花、參三七花、山漆花、金不換花，是五加科多年生草本植物。每年的6-8月間，采花曬干，可常年備用。三七花是根據(jù)花的顏色、大小、帶柄、不帶柄、帶短柄、帶長(zhǎng)柄來(lái)分，分為不帶柄三年三七花特級(jí)、不帶柄三年三七花中級(jí)（比特級(jí)次一點(diǎn)）、帶柄三年三七花特級(jí)（短柄1-2厘米）、帶柄三年三七花特級(jí)（長(zhǎng)柄2-4厘米）和二年三七花等。三七花為生長(zhǎng)二年以上的三七尚未開(kāi)放的花蕾，民間作茶飲用，有清涼、平肝、降壓之效。文山三七花營(yíng)養(yǎng)成份及功效：文山三七花茶是云南珍寶文山三七（田七）的花蕾，近些年進(jìn)入茶品市場(chǎng)，深受青睞，而且價(jià)格不菲，這是因?yàn)榻鼇?lái)醫(yī)學(xué)界對(duì)文山三七花蕾成分進(jìn)行了深入研究，結(jié)果從中分得十余種化合物，經(jīng)光譜方法確定為β－谷甾醇，胡羅卜苷、三七皂苷、絞股蘭皂苷－lx、人參皂苷－rc和人參皂苷rb3等，說(shuō)明文山三七花蕾中含有與中藥文山三七相同成份，為文山三七花茶的利用價(jià)值提供了依據(jù)。具有降血壓、血脂，減肥，防癌、抗癌，咽喉炎，牙周炎，生津止渴、提神補(bǔ)氣。提高心肌供氧能力，增強(qiáng)肌體免疫功能。衛(wèi)生部將三七花列為100多種的可食用藥品之一。常飲可以預(yù)防、減輕或治療：1.由血熱、濕毒引起的：青春子（暗瘡），瘡癤、口邊起泡等。2.由氣血虛引起的：眩暈、惡心嘔吐、頭痛、心跳、失眠、情緒不寧等；3.由肝火旺引起的，手心燙、脾氣爆、夜咬牙等。[適用人群]：1、辦公室白領(lǐng)，工作壓力大，使用之后減輕壓力。預(yù)防心血管病的發(fā)生。2、經(jīng)常做著不動(dòng)的人，有的人在辦公室對(duì)電腦一天都不動(dòng)，這樣會(huì)引會(huì)高血脂和心血管疾病。3、晚上精力充足，睡不著的人，吃安眠藥是不可取的,三七花泡水喝是尚品!4、平常天天使用純凈水，這是不合理的，使用三七花泡水可以補(bǔ)充其它的一些人體必須元素。5、三七花對(duì)30歲以上的人預(yù)防和治療高血壓、高血脂、失眠等病有特效。[用法與用量]：1、少量文山三七花（3－5朵）直接用開(kāi)水（200ml）沖泡，具有清熱、護(hù)肝、降壓、鎮(zhèn)靜安神的功效。2、少量文山三七花（3－5朵）與適量青果一起用開(kāi)水沖泡，能夠治療急性咽喉炎。3、10克文山三七花、四個(gè)雞蛋、先用花和雞蛋煮10分鐘，然后將雞蛋敲碎殼再煮30分鐘，花和雞蛋同吃，可治療高血壓。4、文山三七花放溫水泡10－20分鐘，把肉炒到五成熟，再將花和肉一起炒，具有活血化瘀的功效。三七既有止血又有活血的功效，有“止血不留淤”之說(shuō) ，為傷科之要藥。在化淤止血方面，可用于多種出血，兼有淤滯者療效更佳。單用即有效，或配其他止血藥共同使用。在活血定痛方面，可用于外傷引起的淤痛及胸痹引起的心絞痛，多配活血藥共同使用。用量一般為3～10克，可研末吞服，每次1～1.5克，外用可按照需求使用。但血虛無(wú)淤的病人，是要忌服三七的。
9，十天不吃晚餐能減幾斤啊
經(jīng)濟(jì)的三日減肥法： 香蕉1只 蘇打餅2片 煮雞蛋1個(gè) 清咖啡1杯 酸奶1杯 （一日三餐，每餐的量） 蘋(píng)果牛奶減肥法： 第一天吃5—6個(gè)蘋(píng)果 第二天喝牛奶3—4斤 不能喝水 紅酒減肥法： 臨睡前30分鐘吃2片奶酪，1杯紅酒，三餐正常 黃瓜*雞蛋減肥法： 早、午各1個(gè)雞蛋1根黃瓜 晚1根黃瓜 一星期可瘦10多斤 一個(gè)月減30斤的方法： 早：脫脂牛奶 中午：吃1個(gè)雞蛋1根黃瓜 晚：1個(gè)蘋(píng)果 十二天減身上12%的方法： 頭3天以蔬菜和水果做為食物 早上吃水果 中午吃蔬菜晚上吃蔬菜 4—6天每天吃牛奶和酸奶（不帶防腐劑的）無(wú)限量 最后6天牛奶和蔬菜水果不限量 喝普爾茶減肥法： 此茶能美容、減肥、祛斑 中藥減肥法： 桑葚10克 決明子10克 百合10克 天冬10克 桑葉10克 潘瀉葉1克 日本迷你停食減肥法： 每周兩天不吃正餐，只吃流質(zhì)食物 香蕉*乳酪減肥法： 早：香蕉1只 低脂乳酪2杯 水1杯 中：香蕉2只 低脂乳酪2杯 水1杯 晚：香蕉2只 低脂乳酪2杯 青菜任吃 水1杯 蘋(píng)果減肥法： 連續(xù)3天只吃蘋(píng)果 第4天早上喝粥 雞蛋減肥方法： 連續(xù)3天只吃雞蛋 可瘦2—3公斤 不傷身體的減肥法 肥胖給人們帶來(lái)的煩惱與日俱增，雖然減肥的方法五花八門(mén)，但結(jié)果不是達(dá)不到減肥的目的，就是引起不良反應(yīng)。下面幾種中藥減肥方法既有較好效果，又不會(huì)帶來(lái)副作用。 1．枸杞子每日30克，沖茶服，早晚各1次，連用7周，用藥無(wú)禁忌，一般1個(gè)月后體重可下降2.6千克。 2．飯前半小時(shí)服用大**4-10片，每日1-3次，大便保持每日3次左右。 3．干荷葉100克，山楂250克，浙貝母100克，皂夾（火制）5克，生大黃50克，陳皮50克，上藥研細(xì)末為1療程劑量。每日取干藥50克，用開(kāi)水浸泡，取汁300毫升，每日分2次服，1個(gè)月1療程。 4．茵陳40克，首烏20克，金櫻子30克，黃精30克，生山楂15克，丹參20克，大黃10克，三七粉5克，澤瀉15克，葛根20克。水煎服，每日2次。 5．決明子30克，澤瀉、郁李仁各15克，火麻仁、山楂各10克，研末，每袋20克，每日3次，每次1-2袋，飯前半小時(shí)服。 6．番瀉葉、桃仁、豬苓、積殼、黃芪各10克，研末。每次10克，開(kāi)水沖服，每日1-3次，30天為1療程
我以一個(gè)營(yíng)養(yǎng)師的身份告訴你：不管什么減肥產(chǎn)品，最好不要相信商家的廣告宣傳，最好的辦法就是看使用者的效果！按照國(guó)際衛(wèi)生聯(lián)合會(huì)的標(biāo)準(zhǔn)，查看一個(gè)減肥產(chǎn)品是否真的有效，無(wú)副作用要有二十年的觀(guān)察期。一般的減肥產(chǎn)品在市場(chǎng)流通的時(shí)間就是3-5年就消失了。原因就是有很大的副作用。我們不要貪圖一時(shí)的便宜，害了自己的身體。最科學(xué)的減肥就是要讓體內(nèi)補(bǔ)充全面均衡的營(yíng)養(yǎng)，讓身體更有能量消耗脂肪，在這個(gè)基礎(chǔ)上控制熱量攝入來(lái)達(dá)到減肥目的。這樣的減肥方法才能夠保證不會(huì)反彈，才是最健康的。同時(shí)也是當(dāng)今國(guó)際衛(wèi)生聯(lián)合會(huì)公認(rèn)最安全最有效的，孕婦也可安全使用.一月減肥在6-10斤左右。每天只要六分鐘的時(shí)間即可。最重要的是改善了很多的亞健康疾病。質(zhì)量好不好,不是商家說(shuō)了算.要看顧客自己的效果才是最有說(shuō)服力的.有需要也可以直接和我在線(xiàn)咨詢(xún)，本人已經(jīng)幫助一千多人成功減肥
減肥的原理： 人缺乏某種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)時(shí)，為得到所需營(yíng)養(yǎng)，大腦會(huì)下令吃更多的東西（例如：鉀），我們是讓您用美味又能吃飽的蛋白奶昔代替兩餐，補(bǔ)齊人體所需要的所有營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，當(dāng)你得到比平時(shí)更多的營(yíng)養(yǎng)元素后，大腦就不再指令你吃太多的東西。由于這是草本營(yíng)養(yǎng)食物，不是抑制食欲的藥品，你吃東西仍很香，但不再是“無(wú)底洞”。人一天最低需要攝入1000大卡熱量?jī)刹痛湍涛舢a(chǎn)生200大卡×2=400大卡普通正餐一餐約為600大卡 三餐之和為1000大卡正常人消耗熱量一天2000-2400大卡所缺少的1000-1400大卡就須要燃燒脂肪來(lái)補(bǔ)足（只有營(yíng)養(yǎng)均衡的情況下才會(huì)燃燒到脂肪，不然只會(huì)消耗肌肉，比如：節(jié)食失去的肌肉是馬上會(huì)反彈的）一周消耗7000-9800大卡7700大卡熱量=1公斤脂肪 一周減0.91-1.27公斤 所以一個(gè)月約減4--5公斤 這種減肥方法符合人體自然代謝原理，是世界公認(rèn)最健康有效的減肥方法。
市面上常見(jiàn)的減肥方式
大多數(shù)的人都有是采用急功近利的方式減肥:
節(jié)食。80%以上的減肥者每餐只吃少量的水果和蔬菜，不吃主食，短期體重下降了，但卻出現(xiàn)盜汗，心悸，氣短，疲憊和精神恍惚等癥狀。還有減肥之后體重反彈，甚至超過(guò)原來(lái)的體重，越減越肥的現(xiàn)象。這是為什么呢？原來(lái)，不當(dāng)節(jié)食可導(dǎo)致新陳代謝至最低，體內(nèi)能量需要隨之降低，一旦能量得到重新的補(bǔ)給，原先儲(chǔ)存體內(nèi)的能量會(huì)馬上轉(zhuǎn)變成脂肪，以彌補(bǔ)節(jié)食期間的能量損耗。于是很多人的體重便在這一次次的減肥中減了加，加了減。。節(jié)食使體重反復(fù)變化，打亂了人體神經(jīng)調(diào)節(jié)系統(tǒng)功能的相對(duì)穩(wěn)定，反而進(jìn)一步增加了患心臟病的機(jī)會(huì)。減的是水和肌肉，反彈回來(lái)的是脂肪。
減肥不等于減重！減重很容易，讓你脫水，讓你瀉等，不吃飯你都能減重。但這些都不是真正的減肥，所以會(huì)對(duì)人體造成傷害，體重減少只是一種假象而已，你以為是瘦了，減掉的是你人體必不可少的水份和肌肉組織。違背人體自然代謝規(guī)律所以會(huì)引發(fā)更猛烈的反彈。所以會(huì)越減越肥，直到減不動(dòng)。減肥專(zhuān)家的建議：
晚上5點(diǎn)以后就不要吃水果了，那樣會(huì)很容易發(fā)胖；另外，吃水果的正確時(shí)間應(yīng)該是兩餐之間（早餐和午餐，或午餐和晚餐）；飯后不宜食用水果。
早餐很重要，合理的早餐能夠促進(jìn)一天的新陳代謝，包括那些多余的脂肪；所以早餐一定要吃好，早上吃得像皇帝，中午呢吃得像平民，晚上吃得像乞丐，吃飯只吃七分飽。這是很好的養(yǎng)身之道。
按金字塔結(jié)構(gòu)來(lái)正常補(bǔ)充每天所需；點(diǎn)心不能吃多，易發(fā)胖；零嘴不要吃多。飲食正常按照三餐來(lái)就可以了。
減肥不是一蹴而就，三兩天就可以完成的。要堅(jiān)持哦。
還有最好每天做些有氧運(yùn)動(dòng)，既健身又塑身。比如健美操、慢跑、健身步行、騎自行車(chē)、登樓、跳繩等。還有一句諺語(yǔ)：飯后百步走，活到九十九。哈哈。
可以適當(dāng)?shù)氖褂脺p肥藥，要沒(méi)有副作用的那種，我現(xiàn)在用的就是美姿減肥膠囊，純綠色的減肥產(chǎn)品，也不反彈，可以考慮下。減肥不是靠快的,減的快胖的也很快.
一定要找一個(gè)適合自己的,又比較容易堅(jiān)持的辦法,才是最好的減肥辦法,不知不覺(jué)你會(huì)變瘦而且不容易反彈
我告訴你我一直堅(jiān)持的方法:
1.少吃多運(yùn)動(dòng),不要懶惰,因?yàn)閼卸枋侵苯訉?dǎo)致肥胖的原因之一.
2.盡量多吃蔬菜和白肉,不要吃油炸和油膩的東西,堅(jiān)持在晚上7點(diǎn)以后不吃東西.
3.多做做家務(wù),你會(huì)發(fā)現(xiàn)你在慢慢的變瘦,不知不覺(jué)中的你的皮膚也會(huì)變好,這些都是我多年減肥的經(jīng)驗(yàn),已經(jīng)瘦很多了.希望你也能瘦
還有，吃減肥藥一定要小心，不管有用沒(méi)用，最好是沒(méi)有副作用
我朋友吃了一個(gè)叫牛奶減肥膠囊的，效果很好，一月減得不我減下的多，你也可以試試
減肥是一件長(zhǎng)久的戰(zhàn)爭(zhēng),要戰(zhàn)勝自己,要有持之以恒的勇氣!
如果你肯運(yùn)動(dòng)的話(huà),配合跳繩,會(huì)讓你有意想不到的收獲.
以上全部是我總結(jié)下來(lái)的減肥辦法.
不傷害身體,效果非常好!
努力吧，魔鬼身材就在好的減肥方法下誕生的！
一日三餐必須吃，但要控制食量，不要多吃，最好是1小碗米飯，大魚(yú)大肉少吃，多吃些青菜，有些人認(rèn)為不吃飯就可能減肥，大大錯(cuò)誤，那樣子會(huì)適得其反，零食少吃，適量的水果，堅(jiān)持每天早晨煅煉，晚上堅(jiān)持飯后散步！不要一天到晚坐在電腦前，電腦的輻射很強(qiáng)，對(duì)身體不好！脫發(fā)注意：1、不用尼龍梳子和尖刷，因尼龍梳子和頭刷易產(chǎn)生靜電，會(huì)給頭發(fā)和頭發(fā)帶來(lái)不良刺激，最理想的是選用黃楊木梳和豬鬃頭刷，既能去除頭屑，增加頭發(fā)光澤，又能按摩頭皮，促進(jìn)血液循環(huán)。 2、戒煙，吸煙會(huì)使頭皮毛細(xì)血管收縮，從而影響頭發(fā)的發(fā)育生長(zhǎng) 3、節(jié)制飲酒、白酒、特別是燙熱的白酒，會(huì)使頭皮產(chǎn)生熱氣和濕氣.引起脫發(fā)，即使是啤酒，葡萄酒也應(yīng)適量，每周至少應(yīng)讓肝臟"休息"兩日，（即停止喝酒）。 4、多食蔬菜防止便秘。要常年堅(jiān)持多吃谷物，水果。如蔬菜攝入減少，易引起便秘而 "弄臟血液"影響頭發(fā)質(zhì)量，得了痔瘡還會(huì)加速關(guān)頂部的脫發(fā)。 5、勤洗頭，洗頭的間隔最好是2--5天，洗發(fā)的同時(shí)需邊搓邊按摩，既能保持頭皮清潔，又能使頭皮活血。 6、注意帽子，頭盔的通風(fēng)。頭發(fā)不耐悶熱，戴帽子，頭盔的人會(huì)使頭發(fā)長(zhǎng)時(shí)間不透氣，容易悶壞頭發(fā)，尤其是發(fā)際處受帽子或頭盔的壓迫的毛孔肌肉易松馳，引起脫發(fā)，所以應(yīng)摘好帽子，頭盔通風(fēng)，如墊上空心帽襯或增加小孔等。 7、不用脫脂性強(qiáng)或堿性洗發(fā)劑，這類(lèi)洗發(fā)劑脫脂性和脫水均很強(qiáng)，易使頭發(fā)干燥頭皮壞死，應(yīng)先用對(duì)頭皮和頭發(fā)無(wú)刺激性的無(wú)酸性天然洗發(fā)劑。或根據(jù)自己的發(fā)質(zhì)選用。 8、消除精神壓抑感，精神狀態(tài)不穩(wěn)定，每天焦慮不安會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)，壓抑的程度越深，脫發(fā)的速度也越快，對(duì)女性來(lái)說(shuō)，生活忙碌而又保持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)量，頭發(fā)會(huì)光彩烏黑，充滿(mǎn)生命力，男性相反，生活越是緊張，工作越忙碌，脫發(fā)的機(jī)會(huì)越高，因此，經(jīng)常進(jìn)行深呼吸，散步、做松馳體操等，可消除當(dāng)天的精神疲勞。 9、燙發(fā)吹內(nèi)要慎重，損傷頭皮，因此要避免高吹風(fēng)。燙發(fā)，次數(shù)也不宜過(guò)多，燙發(fā)液對(duì)頭發(fā)的影響也較大，次數(shù)多了會(huì)使頭發(fā)發(fā)絲大傷元?dú)狻?10、空調(diào)要適應(yīng)。空調(diào)的暖濕風(fēng)和冷風(fēng)都可成為脫發(fā)和白發(fā)的原因，空氣過(guò)于干燥或濕度過(guò)大對(duì)保護(hù)頭皮都不利。 11、可能是洗發(fā)水的問(wèn)題，建議換個(gè)牌子的試試，不要一直用同一個(gè)牌子的洗發(fā)水。
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