簡述三七對凝血過程的影響血液凝固的過程是一個復雜的問題,它的整個過程可以從三個步驟來理解,第一步是凝血酶原激活物形成,第二步是凝血酶形成,第三步是纖維
1，簡述三七對凝血過程的影響
血液凝固的過程是一個復雜的問題,它的整個過程可以從三個步驟來理解,第一步是凝血酶原激活物形成,第二步是凝血酶形成,第三步是纖維蛋白形成.
至于正常人血管內血液為什么總是保持液體狀態,是因為我們人體不僅存在血液凝固系統,而且存在纖維蛋白溶解系統.正常情況下,人體血漿中具備發生凝血的各種物質,同時又具有防止血液凝固的物質即稱為抗凝物質.一旦血液凝固系統起動,纖溶系統也會起動,從而保持血液在血管內保持一個流體狀態.血液在人體內始終進行單方向的流動,無論你在工作時還是休息時.血液流動停止了,人的生命也就停止了!三七溫浸液能縮短血液凝固時間，并使血小板數量增加而有止血作用。三七能促進凝血過程，縮短凝血時間，促進凝血酶的生成，使局部血管收縮，促進血小板數目。三七溫浸液能縮短血液凝固時間，并使血小板數量增加而有止血作用。三七能促進凝血過程，縮短凝血時間，促進凝血酶的生成，使局部血管收縮，促進血小板數目。
2，羊肉煮熟后為什么發紅
答: 主要是肌紅蛋白和血紅蛋白這兩種蛋白質在高溫下變性了!熟肉中的高鐵血紅素催化肌肉脂類迅速氧化。鐵和銅離子能促進脂肪氧化和酸敗。
1,新鮮肉的顏色: 肉色是肉質的重要外觀條件，它反映了肌肉生理、生化和微生物學的變化，肉色的深淺取決于肌肉中的色素物質肌紅蛋白(Mb，約占70%一80%)和血紅蛋白(Hb，約占20%一30%)的含量，肌紅蛋白的含量越高，肉色就越深。肌肉中肌紅蛋白的含量受動物種類、肌肉部位、運動程度、年齡及性別等因素的影響，如新鮮兔肉肌紅蛋白的含量為0. 2mg/g，家禽肉為0.2一1. 8mg/g，豬肉為0.6-4. Omg/g，羔羊肉為2.0一6. Omg/g，牛肉為3.0-10. Omg/g，故牛羊肉肉色最深呈深紅色，豬肉雞肉次之，而兔肉接近白色。雞腿肌中肌紅蛋白的含量是胸肌的5一10倍，所以前者肉色發紅，后者發白。肉色亦受外界光照和氧化的影響，肌紅蛋白中的亞鐵離子能與氧結合生成氧合Mb，肉色呈鮮紅色，若肉在空氣中放置長久，氧合Mb被氧化為正鐵Mb，肉色為褐色。你確定那時羊肉嗎? 如果肉是粉紅色的那是加了過多的亞硝酸鈉，如果湯也是紅色的就是加了色素。買羊肉片是千萬別圖便宜，你可以算一下羊肉片和生羊肉的價格，如果比原材料都便宜，那肉片的材料能保證嗎？！純羊肉煮熟后發紅屬于正常，不影響食用。發紅的肉質多為瘦肉和筋膜集中部位，這些部位肌肉經常運動肌紅蛋白比較豐富，如上腦、腰窩、和關節附近肉質。燉羊肉的時候鍋蓋，蓋的太早肉就會發紅，必須要大火沸15分鐘以后在蓋鍋蓋主要是肌紅蛋白和血紅蛋白這兩種蛋白質在高溫下變性了，熟肉中的高鐵血紅素催化肌肉脂類迅速氧化。鐵和銅離子能促進脂肪氧化和酸敗，所以煮熟后肉會變紅。
紅燒羊肉做法
用料
主料：羊排2000克，白蘿卜1只
輔料：紅棗3顆，枸杞20顆，生抽30毫升，老抽5毫升，棕糖80克，八角1個
1、羊肉切塊，沖洗干凈，鍋中放清水，羊肉冷水下鍋，中火
2、煮開后再煮上5-10分鐘，舀去浮沫，汆水后的羊肉撈出，用流動的水沖洗干凈
3、沖洗干凈的羊肉放入鍋中，加入足夠量的水，快要沒過羊肉為宜
4、大火煮開，將白蘿卜去皮切成大塊放入鍋中，煮15分鐘后將蘿卜取出，棄之不用
5、取出蘿卜后，放入棕糖80g左右和一個八角
6、待糖溶化后，加入30ml左右的生抽，無需加鹽
7、再放入5ml左右的老抽，增色，繼續大火燉煮
8、40分鐘后，轉中火燉煮，加入紅棗和枸杞
9、繼續中火燉煮，燜煮2小時左右，肉酥爛即可
10、成品
3，疫情下最有溫度的3種女人比消毒水還管用
看到了一組可能大家都不太熟悉的數據：
截至2月14日，全國共有217支醫療隊，25633人支援湖北，其中一半醫生為女性，女護士的數量是超過了90%。
這組數據讓我瞬間紅了眼，那一萬多日夜抗戰在疫情前線的女性同胞，她們是誰家的掌上明珠？又是誰的親密愛人？是哪個寶貝最依賴的母親？
這些身影，讓我們記住了這個時代最有溫度的許多美好瞬間，給疫情陰影籠罩下的人們帶去希望。
她們是當之無悔的幗國英雄！
時代造英雄，并不是都要轟轟烈烈，真正的英雄從來都是只管發光，不問回報。
01
疫情期間，多少人守著家人關在家里都心有余悸，擔心一不小心被病毒擊中。但許多抗戰在一線的時代英雄們，他們卻把小家遠拋在了腦后。
浙江永嘉民警吳書劍和作為護士的妻子，一天24小時都在抗疫前線，家里11歲女兒獨自在家。
因為身體的原因，孩子每天都要打針，但父母不在家，她只能在母親視頻的指導下學會自己給自己打針。
真的讓人看了好心酸。
哪個父母舍得丟下病中的孩子獨自在家？
為了大家，他們捂著心痛，把苦咽進了肚子里。
女本柔弱，她們卻用最堅韌的身旁扛起了防疫的職責，將對父母、孩子牽掛的淚水默默咽回肚子里，
敢于舍去小家的溫適，尋找大愛的女人縱然沒有榮譽加身，她也是自己的英雄，更是兒女眼中的無畏依靠。
02
女護士為開導病人，在防護上寫“胡歌老婆”字樣；為赴前抗疫，剪掉美麗秀發；為爭取時間多照顧病人，不顧生理期，任鮮紅的血跡染紅褲子。
這些平時被稱為白衣天使的女孩，原本都有著一顆愛美的心，對自尊和面子也和所有的女孩一樣在意，此時，卻把最“丑陋”的一面豪無掩飾地暴露在全國人民面前。
那不是演戲，也不是作秀，更不是擺拍，那是世間最美麗的瞬間。
盡管“顏面”盡失，疫情過后，這些照片或許就是女孩們最想消毀的照片。
而此刻，她們除了眼前的病人，什么都顧不上。病人們每一個細微的變化都足以牽動她們全身的神經，唯獨沒有一秒鐘留給自己。
敢于棄自己形象不顧，將生命置之度外的女人都有著英雄人物一樣的偉岸氣慨，哪怕她們的身高可能只有1.5米，在人性面前都是高大英挺的英雄
04
這個世界存在著一種“高尚”的人，整日守在電腦旁“督促”人性。
姚晨早段時間也被人罵上了熱搜，原因是鍵盤手們一時未看到她們大旗鼓張貼出來的捐款數額。
姚晨為一時得不到及時救治的新冠感染者轉發求助信息，被罵蹭熱搜，又不見捐多少錢。
后被曝出她第一時間捐贈給湖北的大量物質，而且這些年一些低調做善事。
面對誤解漫罵，姚晨并未過多發聲為自己解釋，一如既往繼續用自己的方式支授抗疫前線。
有氣度的女人，在大事大非面前都懂得分尺，不會花時間和精力與爛事爛人糾纏
韓紅被污陷，官方檢查公布出來，證明前段時間被某博主“實力”指控的罪名子虛烏有。
這期間，韓紅本人從未作過任何回應，不留遺力地投入在抗疫前線，為籌款，為物質到處奔走相告。
這個鬧劇，最終給某博主帶來了持續上微博的熱度，漲了幾萬粉絲，可以說撈足了名氣……
真正的英雄，做的事從來都只是本著良心、道義和責任去燃燒自己。作為一名柔弱的女性，這些堅韌在她們身上更令人感動和敬佩。
4，家用五谷雜糧粉碎機能打三七嗎打出來是生三還是熟三七那個溫度
一、看型號編碼的尾號識別粉碎機材料(共有三種材料配置，價格不同)
1、不銹鋼內膽，即只有粉碎倉內膽一層是不銹鋼，型號編碼尾數為“-2”，如jp-100a-2;
2、整體不銹鋼，即整個粉碎倉由不銹鋼一體拉升而成，型號編碼尾數為“-8”，如jp-1500b-8;
3、食品級不銹鋼，即粉碎機倉使用最好的304不銹鋼，型號編碼尾數為“-6”，如jp-300a-6，目前僅300克兩款機型使用該材料;
4、電腦版粉碎機，即最新的可精確調時的“電腦版粉碎機”，型號編碼尾數為“d”，如jp-1000b-8d。
二、看機器款式(搖擺式與手提式兩種)
1、型號里包含“a”字母的為手提式機型，如jp-300a-8，為300克手提式機型;
2、型號里包含“b”字母的為搖擺式機型，如jp-1500b-8，為1500克搖擺式機型。
三、看機器容量大小(共100、150、300、500、800、1000、1500七個標準容量)
機器型號編碼中第二組數字代表機器容量，如jp-500b-8，其中的500代表機器容量是500克。
四、如何選擇機器
1、商用及家用磨粉量較大的，請選用1500克機型;
2、粉碎材料相對較硬的，建議選用500克以上機型，如三七、田七，500克以上機型可直接放入磨粉，500克以下機型需要先切片;
3、粉碎量中等但常粉碎名貴藥材或用品的，如珍珠、人參、冬蟲夏草等，建議選用300克食品級不銹鋼粉碎機;
4、以家用為主，常粉碎五谷雜糧，即磨即食的，建議選用300克-500克之間機型;
5、粉碎量較小，常用于粉碎調味料為主的，建議選用300克及以下機型;
五、粉碎材料及磨粉效果
1、不能用于濕磨，禁止對含水或其它液體的材料粉碎;
2、在保證材料干燥度的前提下可達到60-300目細度;
3、每次磨粉放入機器容量的2/3的材料，磨粉效果更理想;
4、機器越大、轉速越高、功率越大的機器磨粉效果越好;
5、可用于粉碎珍珠、礦石等堅硬物品。
六、磨粉指導
粉碎時間不是越短越好，也不是越長越好，為了幫您達到更理想的粉碎效果，我們將不同材料分類，建議使用不同的粉碎方法，效果更好。
1、第一次使用時，請先磨一次大米，起到清潔粉碎倉，去除油漬的作用。
2、粉碎調味料時，一般20秒即可完成粉碎，切勿時間過長
類似粉碎材料如：辣椒、花椒、茴香、大料、胡椒等
3、粉碎普通五谷雜糧時，建議按照“短時多次”的原則，開粉10秒鐘后關機一次，停頓5秒，再開機粉碎10秒鐘，一般反復粉碎2-3次，即可完成。
類似粉碎材料如：大米、黃豆、小米、黑米、玉米等，另外魚飼料、狗糧、鳥食等相同。
4、粉碎普通中藥時，建議設定粉碎時間為40-60秒鐘
類似粉碎材料如：人參、黃芪、阿膠、天麻、知母等
5、粉碎帶油脂類材料時，建議進行間隔粉碎，每粉10秒鐘停頓一次(約5秒左右)，查看粉碎效果，到滿意為止，連續粉碎時機器發熱，容易糊掉，效果不好。
類似粉碎材料如：芝麻、花生、核桃、胡麻、亞麻、葵花等
6、粉碎超硬材料時，建議先將材料敲成小塊，然后再進行粉碎，粉碎時每1分鐘停頓一次(約10秒)，2—3分鐘后即可完成粉碎。
類似粉碎材料如：珍珠、龜殼/板凳、田七、三七等
7、粉碎帶纖維類材料時，因這類型材料本身是纖維結構，無法粉碎成粉，通常粉碎后成絮狀，這與材料本身結構有關。建議粉碎該類材料時，進行間隔粉碎，每10秒鐘間隔一次。
類似粉碎材料如：鐵皮楓斗、靈芝等展開全部
能打三七粉。熟三七不是我們常規意義上的高溫煮熟，熟三七是指中醫學里面的用菜油煎炸、炒制等一些列的重要制熟手法制作了之后的一種說法。
所以就算你打粉時的溫度再高也不能說是熟三七
5，問個三七粉的事
非常不好喝，我做過中藥，可以說是難喝哦！粉末不夠細膩的話，喝起來有點掛喉嚨哦！我以前經常幫客人把整個的三七加工打粉，喜歡三七的人覺得它特別香，不喜歡的人聞都不能聞，藥味特別重！性味歸經：味甘微苦，性溫，歸肝、胃經，以根、根狀莖入藥。是名貴中藥材，生用可止血化瘀、消腫止痛，是云南白藥主要成分，同棵植物的花葉也能入藥，當茶飲。主要功效：(1)具有良好的止血功效、顯著的造血功能；(2)能加強和改善冠脈微循環，擴三七入藥歷史悠久，作用奇特被歷代醫家視為藥中之寶，故有“金不換”之說法。(3)有較強的鎮痛作用，具有抗疲勞、提高學習和記憶能力的作用；(4)抗炎癥作用；(5)具有免疫調節劑的作用，能使過高或過低的免疫反應恢復到正常，但不干擾機體正常的免疫反應；(6)抗腫瘤作用；(7)抗衰老、抗氧化作用；(8)降低血脂及膽固醇作用;(9)保護肝臟。藥理作用：（1）止血（2）抗血栓（3）促進造血（4）對心血管系統的作用（5）抗炎（6）保肝（7）抗腫瘤（8）鎮痛用藥禁忌：1.氣血虧虛所致的痛經、月經失調不宜選用，其表現為經期或經后小腹隱痛喜按。2.痛經伴月經失調或伴有其他疾病者，應在醫師指導下服用。3.服藥后痛經不減輕，或重度痛經者，應到醫院診治。這三七天天喝還是挺靠譜，我以前上班的位置有很多人都是天天喝哦！好處很多哦！就是看你的胃能不能接受了！
三七具有清熱平肝，養心安神，潤肺，葆青春抗衰老、消除和減少皮膚皺紋及老年斑等功效。
尤其適用于女性的美容、護膚，是女性最天然的良好美容護膚養顏產品，它能抗衰老，保護皮膚，改善皮膚外觀，使皮膚柔軟并增加彈性……也可把三七用于做菜，或是磨成粉和蜂蜜拌勻然后做面膜，長期服用和使用效果更好。
三七粉對女性的作用主要是調經和美容的功效。
現代科學對三七粉美容效果研究證明：
清脂美白:三七清脂因子滲透肌膚底層.清除多余脂舫.調理脈氣.促進血液循環.讓皮膚自然美白
祛皺養顏:三七養顏因子能夠去除皮膚暇佌.煥發皮膚神采.調理脈氣.使皮膚更完美無暇
凈白去斑:三七祛斑因子能夠針對因內分泌失調或曬后導致的曬斑.黑頭.雜質沉淀等現象有特效
舒緩暗瘡:三七舒緩活血因子能夠促進肌膚血液循環.增強肌膚稀薄呼吸作用的同時舒緩暗瘡再生
三七粉美容做法一：
珍珠三七粉面膜
材料: 珍珠末, 三七粉, 靈芝粉, 陳皮粉。
用法: 每種粉一茶匙, 加半只蛋白開勻。
三七粉美容做法二：
取三七粉5-10g，用水，或蛋清，或牛奶，調和成糊狀，均勻涂于面部，20分鐘洗掉，即可。
三七粉美容做法三：取適量三七粉，邊緩緩加入蜂蜜邊攪拌，直至成為糊狀，直接敷面20-30分鐘。www.ng37.com 解答更為詳細。
三七是個很好的中藥，只要賣中藥的地方都有的買而且還很便宜哦，但是問道不好，不嫌麻煩的話買些空膠囊回來自己裝一下這樣就不會難以下咽了。她是活血化瘀的，所以吃了以后肯定是有好處哦，可以排毒，皮膚能不好嗎？三七粉的九大功效如下：
1、擴張血管、降低血壓，改善微循環，增加血流量，抑制血栓形成，抗血小板聚集，降低血液粘度，促進血栓溶解，預防和治療冠心病、心絞痛、心機梗、高血壓、高血脂等與血液及心腦血管相關的疾病。
2、促進血液細胞新陳代謝，平衡調節血液細胞，增加骨髓紅細胞的數量和活性，達到促進造血的功能。
3、雙向調節血糖、降低血脂、膽固醇、抑制動脈硬化。
4、止血和活血的雙向調節：止血不留瘀，活血不出血。對吐血、嘔血、咯血、咳血、衄血、便血、尿血、瘀血等具有明顯效果，對于婦女不正常的子宮出血，經血暴下不止或淋漓不斷的崩漏，產后血暈效果也十分明顯。
5、三七地上部份（三七花、葉、莖）對中樞神經有抑制作用，表現為鎮靜、安定與改善睡眠等功用，三七葉總皂苷鎮痛以及鎮靜作用非常明顯；三七地下部分（三七根）能興奮中樞神經，提高腦力和體力，表現出抗疲勞性。
6、抗衰老：三七粉用蒸餾水調成糊漿，可使大鼠血液中脂質過氧化物（LPO）的含量明顯減少，腦組織中的LOP減少最為顯著，具有抗衰老作用。
7、三七多糖增強機體免疫功能，對治療腫瘤有一定的輔助作用；此外，三七中尚含有硒，β-欖香烯等具有抗癌活性的物質。
8、抗炎癥：三七對急性炎癥引起的毛細血管通透性增加、炎性滲出、組織水腫、白細胞游走以及后期肉芽組織增生均有明顯的抑制作用。云南白藥的主要成分是三七，其對外傷的良好效果與三七的抗炎有關。
9、保護肝臟：三七能降低谷丙轉氨酶，對糖代謝有促進作用，使肝細胞糖元貯備增加，有利肝損傷的恢復。
注意：
一：用量，三七粉每人每天不要超過10克，一次不要超過5克，外用止血除外；
二：月經期間不要用，三七粉活血化瘀是第一圣藥易導致出血過多，但如果有血瘀型月經不調就可以用三七粉活血化瘀來調理月經；
三：孕婦禁用，和孕婦期間不要用藥原理是一樣的，以免對胎兒有影響，但如果是產后用三七來補血那可就是極品了，因為三七對失血性貧血具有極好的效果；
四：注意三七粉的生吃和熟吃，三七粉生吃和熟吃效果和功效側重點不一樣；
通過以上幾點就可以預防“三七粉的副作用”了，據相關數據表明：現代科學和臨床觀察長期使用三七粉均未發現三七粉的副作用。
6，反復燒開的水致癌 20 個保健說法只有最后一條是對的
保健養生的說法非常多。
真真假假混雜在一起，讓人難以判斷到底哪條該信、哪條不靠譜。
下面提到的流傳得特別廣的 20 個保健的說法，如果一路分析下來，我們會發現，居然只有最后一條是對的。
1. 反復燒開的水，亞硝酸鹽超標，會致癌？
多次燒開后，自來水中的亞硝酸鹽含量，仍遠低于國家生活飲用水的「危險標準」，完全不用擔心有「亞硝酸鹽中毒」「致癌」的問題。
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2. 左側臥睡覺，會壓迫心臟？
有肌肉和肋骨、肺臟的保護，心臟沒那么容易受壓。
除非心功能受損嚴重，否則，睡姿如何，是不會影響心臟的。
怎么舒服怎么睡。
3. 天冷穿衣別露腳踝，容易關節炎？
露腳踝和關節炎沒關系。
溫度低可能會讓原有的關節炎癥狀加重，但它并不會造成關節炎。
換句話說，只要體感舒適，腳踝想露就露。
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4. 翹二郎腿對身體不好？
翹二郎腿不會損傷身體。
與其擔心二郎腿的害處，倒不如改掉久坐不動的習慣，每 30 分鐘動一下，改善頸部僵硬，腰背酸痛。
5. 空腹不能吃香蕉、菠蘿、牛奶、豆漿、柿子……？
只要食物質量過關，很少有絕對不能空腹吃這一說法，主要還是得看個人的身體狀況。
對大多數人來說，不建議空腹喝酒、吃過冷過辣過酸的食物，避免刺激胃腸。
如果你吃了以后，沒覺得不舒服，就不用管那些「禁忌」的說法。
6. 吃飯前后別喝水，不然不消化？
胃酸作為一種「緩沖液」，濃度是不會那么輕易就變化的，對于消化功能正常的人來說，什么時候喝水都沒問題。
7. 喝粥能養胃？
大病恢復期或剛做完手術的時候，胃腸功能較虛弱，白粥是不錯的選擇。
可長期喝白粥，很容易造成營養不良。而且也不利于鍛煉胃的消化功能。更重要的，喝粥會很快讓血糖升起來，建議有糖尿病的朋友多吃些干飯，少喝點粥。
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8. 吞西瓜籽會長出西瓜，吞口香糖會粘住腸子？
我們的腸道蠕動能力非常強大，甭管是西瓜子還是口香糖，只要是不會被人體消化的部分都可以「蠕動」出去。
9. 吃耳屎會變啞巴？
第一個吃耳屎的人是怎么「說」出這話的？
耳屎，平時自己就會掉，不需要刻意去挖它。
吃了不會變啞巴，但味道肯定也不怎么好……
10. 不能和紅眼病人對視，會傳染？
細菌性的紅眼病，通常用藥后 24 小時到癥狀緩解就可以去工作上課了。
大多數病毒性紅眼病，則建議隔離至癥狀完全緩解。因為在整個發病過程中，都有傳染性。但主要是通過接觸眼睛傳染，有時打噴嚏咳嗽的飛沫也能傳染，但還不至于看一眼就傳染得病。
11. 燙傷后，趕緊撒鹽、醬油、香油……？
聽著都餓了，這真的不是蒜泥白肉嗎？
還有涂牙膏，抹肥皂的，都不是正規的燙傷處理辦法。應該先用冷水降溫，使用無菌紗布覆蓋傷口防止感染，找醫生處理。
12. 戴眼鏡會讓眼睛變形？
戴眼鏡可以讓你看得更清楚。
眼球變形只是因為近視度數加深了，所以注意眼睛健康，保持良好用眼習慣才是正道。
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13. 吃辣容易長痘痘？
并沒有非常權威的研究明確告訴我們，吃辛辣食物對痤瘡是否有直接影響。
但很多時候的「吃辣」，可能就同時意味著吃進了更多的紅肉、動物內臟等高脂肪食物，比如各類辣火鍋。
而高糖高脂的食物本身，比如五花肉、蛋糕、餅干、蜜餞等，倒是真的容易增加長痘痘的風險的。
14. 喝水太多會增加腎臟負擔？
只要腎功能和心功能正常，是鼓勵多喝些水的。
可以根據自身情況每天喝 1.5～2 升水，以尿色清亮淡黃為標準。
多喝水，能改善便秘、降尿酸，初春氣候干燥，喝水還能滋潤口腔咽喉。
15. 被蚊子叮了，趕緊涂口水止癢？
口水的止癢功力微乎其微，吐在身上還有臭味，做點別的事情分散注意力吧，反正這些「包」你不管他也會消退的。
16. 保鮮膜不能加熱？
有的保鮮膜只能用來包裝低溫或常溫食物，有的性能好一些，可耐受微波爐加熱的高溫。
買回去的保鮮膜到底能不能加熱，看看包裝上是否注明「可微波加熱」和「耐受溫度」就好。
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17. 紅酒含有白藜蘆醇，能軟化心血管？
紅酒中的白藜蘆醇含量并不高，每天喝一點不能有效抗氧化、抗動脈硬化。
而紅酒中 12%～15% 的酒精，卻真的不容忽視。包括世界衛生組織（WHO）在內的很多權威機構，都明確反對靠酒精來保護血管或心臟。
18. 每天必須睡夠 8 小時，不然不健康？
8 小時只是一個平均數值，不同的人、不同的身體情況、不同的基因，會有不同的數字。
只要覺得白天精力充沛，就說明晚上睡得不錯，不用太在意時間。
19. 飯后運動會胃下垂？
胃下垂就不是病，僅僅是個生理狀態，跟飯后運動并沒有關系。
不過，吃飯至少半小時之后再運動，肚子會舒服一些。
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20. 看到保健好文章，記得要轉發？
這條是對的！
看到實用、靠譜的保健文章，記得分享給親朋好友，愿自己關心的朋友科學養生，都能身體健康！大吉大利！
責任編輯：董天
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7，春捂秋凍有道理嗎
你好，春捂秋凍有道理
“春捂秋凍”是一句衛生諺語，這是人們維護身體健康的經驗，有一定的科學道理。
“春捂”就是說春季，氣溫剛轉暖，不要過早脫掉棉衣。冬季穿了幾個月的棉衣，身體產熱散熱的調節與冬季的環境溫度處于相對平衡的狀態。由冬季轉入初春，乍暖還寒，氣溫變化又大，俗話說“春天孩兒臉，一天變三變”，過早的脫掉棉衣，一旦氣溫下降，就難以適應，會使身體抵抗力下降。病菌乘虛襲擊機體，容易引發各種呼吸系統疾病及冬春季傳染病。
“秋凍”就是說秋季氣溫稍涼爽，不要過早過多地增加衣服。適宜的涼爽刺激，有助于鍛煉耐寒能力，在逐漸降低溫度的環境中，經過一定時間的鍛煉，能促進身體的物質代謝，增加產熱，提高對低溫的適應力。同樣道理，季節剛開始轉換時，氣溫尚不穩定，暑熱尚未退盡，過多過早地增加衣服，一旦氣溫回升，出汗著風，很容易傷風感冒。
當然凡事皆有個度，“春捂秋凍”并不排除根據氣溫變化。人們的體溫總是要保持攝氏37度左右，一方面靠自身調節，同時也要靠增減衣服來協助，如果春末和深秋，仍捂得很多或穿得過于單薄，這樣的“春捂秋凍”就過分了，每年的3月和11月是呼吸道疾病的高發季節，一方面是氣溫變化大，同時與衣著調適不當也有很大關系。上下身沒什么區別，關鍵在于全身機體是否協調。
春捂秋凍”是我國民間普遍流傳的養生保健諺語，但是也常聽到有不同以至相反的意見。究竟它適用條件和適用情況如何？“春捂”新悟
大約在7年前，作者曾發表了“春捂新悟”一文，討論了同是氣溫多變的過渡季節，何以秋要凍而春卻要捂。主要內容如下：
春季中自然界氣溫處于上升階段，但室內氣溫由于房屋熱惰性跟不上室外而產生內外溫差。這種溫差在一天中以晴日午后達到最大，常常有3－5°C之多，甚至更大得多。特別是，從溫暖陽光下走進陰涼的室內，老人和病人必需添衣春捂，才能避免受涼致病。由于我國在同緯度上春（秋）季升（降）溫最急，因此才誕生了我國特殊的“春捂秋凍”的養生諺語。
以地區而言，我國春捂（秋凍）的重要性北方遠大于南方。因為我國春秋季溫速度隨緯度降低而迅速改變。華南地區一般已聽不到春捂秋凍的說法?！扒飪觥毙露?
同樣道理，秋季氣溫處于下降階段，室內氣溫因房屋熱惰性而落后于室外大自然，從而產生相反的溫差。從室外走進室內，氣溫升高，自然需要脫衣秋“凍”，以防出汗傷陽，影響身體健康。
不過不同的是，秋季外冷內暖的溫差主要發生在夜間而不是白天。筆者今年9月上旬曾去太行山區游覽。當時北方冷空氣剛到，晴夜中氣溫較低，再加上深谷地形中又有從兩側山坡上流下來的更冷空氣，使溫差更大。當時室內外溫差估計約有4－5°C左右之多。因此一進入關了窗戶的不大室內，暖意融融。所以，北方人冬季進屋便都有先脫大衣的習慣，因為暖氣使北方室內外溫差?？蛇_到20－30°C，甚至更大。
春秋季室內外溫差，在各種房屋中以平房，地下室，或無地下室的一樓為最大，因為大地是個巨大的熱（冷）量儲藏器。在春夏，居室地面是一個強“冷氣片”，到了秋冬又成了“暖氣片”。居室墻壁的熱儲量是很小的。清代文學家《聊齋》作者蒲松齡，生活貧困，居住在柏樹濃蔭下的陰暗房屋內，從他1710年作的《斗室》詩“叢柏覆蔭晝冥冥，六月森寒類窟室”中就能體會到，當他中午從室外歸來時，就有進入陰冷地窟，需要添衣春捂的感覺?！凹泵摷敝辈攀钦?
不過，作者認為，以上“捂”與“凍”的認識，雖然從科學上為“春捂秋凍”找到了大體能自圓其說的一種解釋，但卻并非古代養生家的原意。
因為，如前所說，我國是個四季特別鮮明的國家，季節變化對養生有很大影響?！饵S帝內經》指出，“故智者之養生也，必順四時而適寒暑，……”又說，“從之則苛疾不起，逆之則災害生”。我國古代養生書籍中都把順四時作為養生的最高準則。那么如何順四時而適寒暑呢？
古人提倡“先寒而衣，先熱而解”（晉，葛洪）；“衣加損（減），視氣候，一日數變”（清，曹庭棟）；其中以晉人李之彥“急脫急著，勝似服藥”最為通俗易懂。古人還特別強調不要以為“只是微熱微寒而強耐”。
由此可見，古人其實并不籠統地主張天冷了還要“凍”，天熱了還要“捂”。所以，從遠古《黃帝內經》直到清代的我國主要養生著作中都沒有出現“春捂秋凍”這種提法。據作者初步考證，這個提法大體是近人根據古人春秋季衣服不可急加急減引伸出來的。例如，元代著名養生家邱處機《攝生消息論》中就有，春天 “天氣寒暖不一，不可頓去棉衣?！瓡r備夾衣，遇暖易之，一重減一重，不可暴去?！薄扒锛緞t“寒甚方加棉衣，以漸加厚，不得一頓便多，唯無寒而已?！碧拼B生大師孫思邈也早有此類說法。
但這些話正好證明它們是針對氣溫相對穩定的室內養生而言的，是一種特定情況下的養生方法。否則，大自然大熱大寒，急熱急寒天氣出門進門時，還能不慌不忙地只加減一件薄夾衣嗎？再如，俗話說，“吃了端午粽，才把棉衣送”，可是，如果陽歷6月陽光下上街還穿著棉衣，他不成了怪人？秋季情況相反，但道理是一樣的。這也就是“春捂秋凍”養生諺語在現代許多養生書刊中仍根本不提，而報刊上反常有“春捂秋凍并非人人皆宜”；應“因人制宜”；甚至還有“春捂秋凍，沒病找病”提法的原因所在。
作者認為，古代養生防病之法，主要是針對中老年人和病人的。而他們適應外界冷暖變化的身體調節能力已弱，可我國天氣的冷暖變化又劇。因此不加條件限制籠統地提“春捂秋凍”肯定是不適宜的。而且，更重要的，“春捂秋凍”僅僅是特定條件下的室內冷暖養生法，遠不如古人無條件的“急脫急著”來得既響亮又便于記憶。而這，也才正是古人冷暖養生的原意。
最后，還應指出，作者還由此悟出了更為普遍性的認識，那就是，由于我國的特殊氣候條件，四季冷暖空氣活動幾乎都很活躍，室內外溫差隨時都可能有劇烈變化，因此冷暖養生實際上并不限于春秋兩季：根據實際溫度變化急脫急著，應是老年人大半年甚至全年都要注意的養生大事。
冬去春來，萬物復蘇，隨著氣溫的回暖，人們也將脫下冬裝，換上春服。在此之際，年輕愛美的人們迫不及待的穿上裙裝和西服襯衫，然而，年長的中老人們還要穿的多一些，暖一些。這就是人們常說的“春捂秋凍”。那么，春季到了，天氣轉暖了，人們為何要“春捂”呢？
大家都知道，春天和秋天都是過度季節，但它們卻有著很大的區別。我國一般以3—5月為春季，9—11月為秋季。根據多年氣候資料統計，春季最高溫度的平均值高于秋季，而春季的最低氣溫平均值卻反而低于秋季。北京地區氣候資料顯示，春季的平均最高氣溫為18.9°С，秋季則為18.2°С，春季高于秋季0.7°С；春季平均最低氣溫為6.1°С， 秋季平均最低氣溫為6. 7°С， 春季比秋季反而低0. 6°С。這說明：雖然在春季白天溫度高一些，但一早一晚溫度還是比較低的。屋里的溫度有一定的保守性，春季是回暖期，屋里的溫度回暖不如屋外，所以在屋外感覺很熱，一進入屋里就感覺很涼；秋季則相反，是一個降溫季節，屋外氣溫雖然下降了，但屋里卻是溫暖的。
因此，如果春季不注意保暖，天一熱就急忙脫衣服，就會不能完全適應早晚與屋外的溫度，稍不注意就會著涼感冒發燒。還有，雖然春季天氣已回暖，但冷空氣活動次數仍多于秋季，還時常有寒潮入侵，往往出現倒春寒天氣，很容易讓人們不適應。為此，春季一定不要輕易減少衣服，多注意保暖，多“捂一點”比較好，搞好春季保健才能有益于人們的身心健康。 望采納謝謝。
