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    買正宗三七，就上三七通
    
            
    
                
                
            
    
        
    
        
        
    
    


    

    
    
    
        
    
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                                    三七總皂苷可以調理腸胃嗎，三七總皂苷和三七粉功效一樣嗎 
        
    
    
    

    

    

    
    
        
    
            
    三七總皂苷可以調理腸胃嗎，三七總皂苷和三七粉功效一樣嗎 
    

            
    
                發布時間：2023-06-15 02:07
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                    本文目錄一覽三七總皂苷和三七粉功效一樣嗎2，三七的功效和副作用3，什么中藥可以調節腸胃4，三七的功效5，他吃飯少又有慢性腸炎不肯吃一藥有什么可以調理腸胃的么6，如何調理腸胃以及調理腸胃最好的藥7，腸胃不好請問有什么可以調理的8，中藥調理……
                
    
            
    

            
    



                
    本文目錄一覽
    1，三七總皂苷和三七粉功效一樣嗎
    

    三七總皂苷是三七粉其中的重要成分之一
    三七總皂苷可以調理腸胃嗎
    

    2，三七的功效和副作用
    

    






　　三七是應用非常廣泛的  中藥  ，在  養生  方面也是有很好的效果，那么三七的功效和副作用你知道嗎?下面是我為你整理的三七的功效和副作用的相關內容，希望對你有用!　　三七的功效       　　一、對  血液  系統的作用       　　1、止血作用:三七素有“止血之神藥”之說,為傷科要藥,著名的“云南白藥”,即以之為主藥。三七水溶性成分三七素(Dencienine),能縮短小鼠的凝血時間,并使血小板數量顯著增加,它主要通過集體代謝,誘導血小板釋放凝血物質而產生止血作用。       　　2、活血作用:三七既有血凝的一面,又有使血塊溶解的作用,即有止血和活血化瘀雙向調節功能。       　　3、補血作用:“人參補氣第一,三七補血第一”。近幾年的實驗研究和臨床表現三七對血液系統除止血、活血作用外,還具有補血作用,能提高外周紅細胞、白細胞數量。       　　二、對心腦血管系統的作用       　　1、保護心肌的作用:近幾年試驗證明,三七總皂苷(PNS)對大鼠家兔犬的心肌缺血─再灌注損傷有很強的保護作用。       　　2、抗  冠心病  作用:三七總皂苷(PNS)能改善左心室舒張功能,這與其提高肌漿內膜的鈣泵活性,糾正心肌細胞內Ca2+超負荷及提高左室心肌能量有關。       　　3、保護腦組織的作用:三七總皂苷(PNS)能使  全腦  或局部性腦缺血后再灌注水腫明顯減輕,血腦屏障通透性改善,局部血流量顯著增加。       　　三、 對  消化  系統的作用：三七對大鼠慢性萎縮性  胃炎  癌前病變的形態學改變有明顯的改善作用。大體觀察和光鏡觀察表明,三七能明顯治療大鼠胃粘膜的萎縮性癌變,并能逆轉腺上皮的部典型性增生和腸上皮化生。       　　四、 對中樞  神經  系統的作用       　　1、提高  記憶力  作用和增智的作用:人參皂苷Rg1和Rb1均能顯著增強小鼠學習和記憶能力,對亞硝酸鈉及40%乙醇造成的小鼠記憶不良均有不同程度對抗作用。       　　2、鎮痛作用:三七總皂苷(PNS)、人參皂苷Rb1對  化學  性和熱刺激引起的疼痛均有明顯的對抗作用,且PNS 是一種阿片肽樣受體刺激劑,不具有成癮的副作用。       　　3、鎮靜作用:三七總皂苷(PNS)、人參皂苷Rb1,均有顯著鎮靜作用并能協同中樞抑制藥的抑制作用,這種中樞抑制于用部分是通過減少突觸體谷氨酸含量來實現。       　　五、對肝臟的作用       　　1、對肝臟代謝的影響:三七總皂苷(PNS)可促進對肝臟的滲入,促進亮氨酸對肝和血清蛋白質的滲入。鏡檢結果表明小鼠肝細胞增生較鹽水對照組顯著,提示PNS對CCl4肝損害小鼠肝細胞的再生有促進作用。       　　2、抑制肝  腫瘤  細胞:  動物  試驗研究表明，生三七能明顯抑制小鼠  肝癌  的發生,降低血清中堿性磷酸酶(ALP)、天門冬氨酸氨基轉化酶(AST)、ALT、乳酸脫氫酶(LDH)的活性,延長生存期,對四氯二苯二氧化物(TCDD)所致的肝損害有抑制作用。此外,三七對環磷酰胺所致的大、小鼠白細胞減少有明顯的治療作用。       　　3、保肝作用:PNS可提高肝組織及血清超氧化物岐化酶的含量,減少肝糖原的消耗,改善肝微循環,減輕線粒體、內質網等細胞器的損傷及肝纖維化。       　　三七的副作用       　　三七粉中主要成分是三七皂苷等活性成分，不含有對人體有害的物質，服用三七粉是沒有副作用的，所謂三七粉的副作用就是指服用三七粉過程中的一些禁忌，比如說月經期間應該停服今天，因為三七有活血的作用，可能會引起出血過多;孕婦不宜服用三七粉，這和不能服用其他西藥一樣的道理;三七性溫，偏涼，所以身體虛寒者應該觀察服用。       　　三七屬于“藥膳同源”  中藥材  ，就是說三七是藥材，同時也是食物，可以當做食物食用的?？偟膩碚f，服用三七粉基本上百無禁忌，剛開始服三七粉(超量)常會出現口渴、四肢無力，不用擔心這不是三七粉的副作用，這是由于三七粉的活血功效起作用的表現，停服或者減量服用，一般都很快消失。       　　避免三七粉的副作用首先就是服用的量，特別是除服用者，要盡可能的少服，三七粉的服用方法最好是“少量多次”，就是說每次服用的量盡量少一點，分多次服用，有研究表明，三七粉服用的量少的效果比服用大量的效果還要好，不要誤認為服用越多越好。用為一般  保健  ，正常體質每天3-5克，分2-3次服用較為合適。           猜你喜歡：       1.  三七粉副作用有哪些        2. 三七的功效與禁忌        3. 三七粉的功效與禁忌        4. 吃三七的副作用        5. 三七花泡水喝的功效與禁忌


    三七總皂苷可以調理腸胃嗎
    

    3，什么中藥可以調節腸胃
    

    山楂吧?。。。。。。。。。。?！
    山藥
    三七總皂苷可以調理腸胃嗎
    

    4，三七的功效
    

    






 　　現代科學研究證實，皂甙(包括人參皂甙和三七皂甙)是三七的主要藥用成分，也是衡量三七質量優劣的重要標準。下面是我精心為大家整理的三七的功效，歡迎閱讀。更多三七的功效相關內容請關注實用資料欄目!    　　三七的功效         　　一、調節三高     　　1、調節血脂    　　三七皂苷中的Rb1具有降低血中膽固醇和血脂類的作用。在血脂代謝中，能降低總脂質的水平，尤其使三酸甘油酯含量明顯降低。    　　2、調節血糖    　　三七皂甙Rg1有降低葡萄糖性高血糖、協同胰島素降低葡萄糖性高血糖癥的作用，人參皂苷Re可以有效降低血糖濃度。經實驗證明，可以用于治療非遺傳性的糖尿病。    　　3、調節血壓    　　三七總皂甙具有良好的降血壓作用，尤以降低舒張壓作用明顯，對不同部位血管具有選擇性擴張作用，三七人參皂甙Rd可以封鎖細胞中鈣離子通道，留住鈣離子在細胞中，達到血管舒張的效果，進而可以降低高血壓的發生率。     　　二、預防和治療心腦血管疾病     　　三七強大的活血化瘀功效，注定成為心腦血管疾病的克星。它能夠清除血液中的沉積物，降低血液粘稠度，長期服用可以軟化、擴張血管，抑制血栓形成，促進血液健康，有效預防和治療冠心病、心絞痛、心肌梗塞等心腦血管疾病。三七由此被稱為“血管的清道夫”，是治療心腦血管疾病的最佳天然藥物之一。    　　1、抗血栓    　　三七能有效防止血栓的形成，是治療和預防血栓的極品。有效成分主要是人參三醇苷Rg1，三七總皂甙(PNS)，能顯著血小板聚集、抗凝血酶和促進纖維蛋白溶解。    　　2、改善心肌缺血、心絞痛    　　三七醇提取物能加強和改善冠脈微循環，增加營養性心肌血流量，從而增加心肌氧和營養物質，因而可以用于治療心肌缺血、心絞痛及休克。    　　3、治療冠心病    　　三七總皂甙具有擴張血管，增加缺血區供血，可有效解除冠脈痙攣、改善微循環、降低缺血組織耗氧量、抗血栓和抗血凝、抑制動脈硬化形成，從而起到治療冠心病的作用。    　　4、改善腦缺血    　　藥理研究證實：三七皂甙可擴張血管，增加腦血流量，改善缺血區的血液供應，使腦缺血、缺氧得到改善，有利于可逆性神經元的恢復。     　　三、抗癌、抗腫瘤     　　研究表明，三七中含有三七皂甙、β-欖香烯、微量元素硒等抗癌活性物質。三七皂甙Rb1、Rd能使腫瘤細胞受到抑制;三七皂苷Rh1對肝癌細胞有明顯的抑制作用;三七皂甙Rh2具有較強的抗腫瘤活性，并能誘導癌細胞逆轉成非癌細胞。此外，三七皂甙和三七多糖能增強機體免疫功能，對治療癌癥有一定的輔助作用。     　　四、養肝護肝     　　三七富含人參總皂甙，具有消脂凈肝生物活性，活血散瘀功效卓著，是養肝護肝極品。三七中的Rb1具有降低肝中膽固醇和血脂類的作用，尤其使三酸甘油酯含量明顯降低，成功解決脂肪肝“難治療，治療后又復發”的難題。     　　五、抗氧化、延緩衰老     　　三七能夠清除氧自由基，增強內源性超歧化酶的活性，加強集體對氧自由基的清除能力，減輕氧自由基的連鎖反應，降低血中脂質過氧化。三七能明顯提高腦組織及血液中的SOD的活性，顯著降低腦組織和血液中LPO的含量，具有抗衰老作用。     　　六、增強體質、提高免疫力     　　三七能雙向調節人體機能，增強機體的應激能力和高機體對不良環境的適應能力，是治療和補體功能兼備的藥食同源植物藥。三七多糖是促進免疫的有效成分，能促進巨噬細胞的功能。三七總皂甙也能提高血液中白細胞總數及淋巴細胞百分比，在一定程度上提高體液免疫抗體生成。     　　七、調理月經、養護子宮     　　1、調理月經月經不調    　　在中醫上講是血淤的表現，三七具有活血化淤的作用，可治療血瘀而致的月經不調、閉經、痛經及產后惡露不停，小腹瘀滯疼痛等。    　　2、養護子宮    　　子宮是女人養護最特殊的部位，子宮肌瘤是女人常見的多發病。經臨床驗證，三七為散瘀止血之品，對功能性子宮出血療效較明顯。對于子宮肌瘤、卵巢囊腫、附件囊腫等疾病，三七也有良好療效。     　　八、祛斑養顏     　　三七總皂甙(PNS)、三七二醇苷(PDS)可以延緩衰老，所含黃酮類化合物的抗氧化作用明顯大于維生素E;三七多糖具有活血潤膚、抗衰老的功用;所含微量元素具有多功能生物活性，幫助調節內分泌，舒緩暗瘡再生;三七中的氨基酸、蛋白質有營養皮膚美白;同時，能祛除因內分泌失調或曬后導致的曬斑、黑頭、雜質沉淀等各種色素斑點。     　　九、抗疲勞、提高記憶     　　三七能興奮中樞神經，提高腦力和體力，增強記憶能力，表現出抗疲勞性。     　　十、補血養血、促進造血     　　《本草綱目拾遺》稱“三七補血第一”。三七能促進各類血細胞分裂生長，促進骨髓細胞增殖和釋放，增加骨髓紅細胞的數量和活性，達到造血的功能。     　　十一、清肺養肺     　　三七可明顯減少心肺的耗氧量，故可增強耐缺氧能力，并同時清除肺部吸進的毒素和有害菌，保護心肺細胞活力，減少肺部污染而造成的疾病。單體皂甙Rb1可以降低肺動脈的血壓;Rg1可以保護肺部，降低過量麩胺酸對肺部的損傷。     　　十二、保護腸胃，治療便秘     　　三七對金黃色葡萄球菌、大腸桿菌等多種致病菌具有不同程度的抑制作用。能很好的解決便秘、排毒、腸胃功能紊亂等問題。     　　十三、安神助眠     　　三七花具有強心、安神、鎮靜作用，可以促進全身血液循環，從而改善腦部的供血狀況，解除因神經衰弱或疲勞所致失眠問題。     　　十四、預防老年癡呆     　　三七中的人參皂甙可以延緩大腦中的神經母細胞的老化、死亡，降低神經毒素對神經細胞的傷害，減少老年癡呆癥發生的機率。    　　三七粉功效的全面解讀     　　1、三七粉預防血栓形成機理     　　三七粉抗血小板聚集、抗凝血酶和促進纖維蛋白溶解過程。三七粉能提高血小板內cAMP的含量，減少血栓素A2的合成，從而抑制ca2 、5–HT等促血小板聚集的活性物質釋放發揮抗血小板聚集作用。     　　2、三七粉治療和預防心絞痛     　　研究表明三七粉中含有黃酮苷，有明顯增加冠狀動脈血流量，減慢心率以及減少心肌耗氧量對心絞痛有很好的功效作用。     　　3、三七粉促進造血     　　三七粉能活血、生血能擴張血管和促進血液循環三七粉能促進各類血細胞分裂生長、增加數目，促進骨髓細胞增殖和釋放過程，增加骨髓紅細胞得數目和活性，達到促進造血的功能。     　　4、三七治療心絞痛的特點     　　三七能治療心絞痛嗎?三七治療心絞痛療效肯定作用持久無一般擴張血管藥的副作用而且對心率有雙向調節作用。三七治療心絞痛的優勢?3個月就可以保持血壓穩定。     　　5、高血壓能喝三七粉嗎     　　喝三七粉具有顯著降低血小板表面活性、抑制血小板粘附和聚集、抗血栓形成、能改善心臟管狀微循環，和擴充血管寬度。改善微循環等作用，且優于阿斯匹林。     　　6、三七治療心絞痛的臨床研究     　　三七有治療和預防心絞痛的作用嗎?三七治療心絞痛的臨床研究表明用三七有效率為91.6%,對不穩定型心絞痛緩解臨床癥狀、改善心電圖心肌缺血表現有顯著療效。三七5g每日2次往往1周后均能滿意地控制心絞痛發作。     　　7、服用降壓藥和服三七粉降血壓有什么不同     　　服用降壓藥降血壓是擴張、利尿容易血管阻塞、血管破裂三七粉不僅是降血壓，還是調血壓、另外還能凈化血液。三七粉中的三七總皂苷能溶解血管血液里的脂肪和膽固醇，能解開紅細胞與血小板的聚集，讓紅細胞變年輕。     　　8、三七粉有祛斑的功效嗎     　　三七粉活血化瘀及有效成分PNS及PDS延緩衰老，PNS和三七多糖能提高免疫力的作用，純草本藥物達到綜合調理人體機能、三七皂苷、三七多糖、三七素、黃酮有效成分，具有止血、活血化瘀、消腫定痛。臉上長斑是由于臉部血的不充足和不暢通，導致皮下組織了很多垃圾，沒有充足的血液運送，最終只能沉積在皮膚表層，形成色斑。     　　9、三七粉有祛斑的功效     　　清脂美白：三七粉清脂因子滲透肌膚底層，清除多余脂舫，調理脈氣，促進血液循環，讓皮膚自然美白!    　　祛皺養顏：三七粉養顏因子能夠去除皮膚暇佌，煥發皮膚神采，調理脈氣，使皮膚更完美無暇!    　　凈白去斑：三七粉祛斑因子能夠針對因內分泌失調或曬后導致的曬斑，黑頭，雜質沉淀等現象有特效!    　　舒緩暗瘡：三七粉舒緩活血因子能夠促進肌膚血液循環，增強肌膚稀薄呼吸作用的同時舒緩暗瘡再生。     　　10、三七粉對延緩衰老、抗衰老有很好的功效     　　機體內脂質過氧化物(LPO)的異常積累是人體衰老的主要原因之一 醫學臨床和實驗證明，三七粉能明顯提高大鼠腦組織及血液中的SOD的活性，顯著降低腦組織和血液中Lpo的含量，具有抗衰老作用。     　　11、三七粉對子宮肌瘤有哪些作用     　　子宮肌瘤以活血化瘀、軟堅散結為治療方向、三七粉是活血第一圣藥，在配合其它治療或藥物時，可以選用三七或三七粉三七粉具有止血、活血化瘀提高機體免疫、善睡眠,改善營養貧血,保護化學性肝損損傷等作用。     　　12、三七粉有祛除色斑作用嗎     　　三七粉有祛除色斑作用嗎?研究表面三七粉確實有祛除色斑的作用三七粉能改善面部血液循環和皮膚代謝清除我們的肌膚皮下組織的垃圾、三七粉祛除色斑作用表現在哪些方面、三七粉祛除色斑有哪些吃法、三七粉祛除色斑外用方法。     　　13、三七粉顏色泛綠是真三七粉嗎     　　三七粉顏色有哪些?真的三七粉顏色淡黃色、土黃色、綠黃色等;三七粉顏色是由三七粉的心子和三七表皮決定的。     　　14、痛風吃三七粉能治愈案例     　　有案例證明，吃三七粉，每次一小湯勺，每日兩次，能治療痛風。     　　15、三七粉能祛雀斑嗎     　　從雀斑形成的原因不難看出雀斑的主要原因是黑色素。想祛除雀斑首先要改善面部血液循環和皮膚代謝，防止色素沉積在血管上。而三七粉對于祛除雀斑確實有很大的功效。     　　16、三七粉與美容     　　人體是“血肉之軀”。只有血足，才顯得皮膚紅潤，面有光澤。對于女性來說，追求面容艷麗，身材窈窕，應重在養血喝三七粉補血能讓你氣色紅潤、活力充沛、面色萎黃、唇甲蒼白、肢澀、發枯、頭暈、眼花、乏力、氣急等血虛癥。


    

    5，他吃飯少又有慢性腸炎不肯吃一藥有什么可以調理腸胃的么
    

    腸炎為脾虛，不能老喝涼水，吃涼東西。性寒的食物也傷脾，也少吃為妙?？梢远喑匝a脾的食物，如山藥，大棗，黃豆。。。每天敲一敲小腿內側中線的位置，從踝部往上敲，也可以起到補脾的作用。用艾條灸一灸足三里穴，也是增強脾胃功能的好辦法。它是人體的強壯大穴。
    

    6，如何調理腸胃以及調理腸胃最好的藥
    

    最好是不要用西藥，副作用大，傷肝傷胃。在挑的時候要注意，最好挑中成藥，有些國產腸胃藥一次吃5或6粒，太多了。以前在別人給我推薦過一個只吃3粒的喇叭正露丸，性價比挺高的。拉肚子，15分鐘就止住處了。你可以試試
    生活調理方法    ●每天清晨空腹喝一杯蜂蜜水或淡鹽水有效幫助清理和護養腸胃、防止和改善便秘。    ●少食刺激性強的辛、辣、酸等食物。早餐宜食粥類等谷物溫補類食品。    ●慢性胃炎、胃酸過多者，可隨身攜帶一些全麥面包片、餅干等淀粉、碳水化合物的食物，以防胃部過空造成胃部不適。    前屈伸展式
    

    7，腸胃不好請問有什么可以調理的
    

    1.少吃油炸食物:因為這類食物不容易消化,會加重消化道負擔,多吃會引起消化不良,還會使血脂增高,對健康不利. 
2.少吃腌制食物:這些食物中含有較多的鹽分及某些可致癌物,不宜多吃. 
3.少吃生冷食物刺激性食物:生冷和刺激性強的食物對消化道黏膜具有較強的刺激作用,容易引起腹瀉或消化道炎癥. 
4.規律飲食:研究表明,有規律地進餐,定時定量,可形成條件反射,有助于消化腺的分泌,更利于消化. 
5.定時定量:要做到每餐食量適度,每日3餐定時,到了規定時間,不管肚子餓不餓,都應主動進食,避免過饑或過飽. 
6.溫度適宜:飲食的溫度應以“不燙不涼”為度. 
7.細嚼慢咽:以減輕胃腸負擔.對食物充分咀嚼次數愈多,隨之分泌的唾液也愈多,對胃黏膜有保護作用. 
8.飲水擇時:最佳的飲水時間是晨起空腹時及每次進餐前1小時,餐后立即飲水會稀釋胃液,用湯泡飯也會影響食物的消化. 
9.注意防寒:胃部受涼后會使胃的功能受損,故要注意胃部保暖不要受寒. 
10.避免刺激:不吸煙,因為吸煙使胃部血管收縮,影響胃壁細胞的血液供應,使胃黏膜抵抗力降低而誘發胃病.應少飲酒,少吃辣椒,胡椒等辛辣食物. 
11.補充維生素C:維生素C對胃有保護作用,胃液中保持正常的維生素C的含量,能有效發揮胃的功能,保護胃部和增強胃的抗病能力.因此,要多吃富含維生素C的蔬菜和水果.

一定要要禁煙 ,酒,咖啡辛辣食物.少吃含淀粉內的食物如:土豆 芋頭 粉絲 粉條 紅薯等涼粉等,少食多餐,定時進餐,不要吃過于堅硬和不消化的食物.
    

    8，中藥調理腸胃
    

    先喝紅豆薏米湯祛體濕。薏米，在中藥里稱“薏苡仁。它可以治濕痹，利腸胃，消水腫，健脾益胃，久服輕身益氣。紅豆，在中藥里稱作“赤小豆”，有明顯的利水、消腫、健脾胃之功效，因為它是紅色的，紅色入心，因此它還能補心。切記不可往里面加入大米，因為大米長在水里，含有濕氣，濕性粘稠，紅豆和薏米都是去濕的，本身不含濕，所以它們怎么熬都不稠，湯很清。中醫恰恰是利用了它這種清的性質，來把人體的濕給除掉。一旦加進去大米，就等于加進去了濕氣，味道雖好，但是功效全無了。 中醫里，脾生氣血，同時又最忌水濕，一旦把體濕除去，同時再適當溫補，吃一些健脾補胃的食物。比如牛肉，茯苓，山藥，香菇等，人很變就會變得面色紅潤，精力充沛起來。平時生活中要注意少食生冷，油膩，辛辣的食物。忌煙酒，少熬夜，情緒穩定，不暴食暴飲，養成科學合理的生活方式，相信你的身體一定會慢慢強壯起來。
    脾胃為后天之本，生化之源。胃腸都屬于消化系統，吃的食物不能被完全消化吸收，那么人就會營養不良，出現貧血，面色就會暗淡無光，發黃，渾身無力，氣虛，頭疼失眠，頭暈等等很多身體不適的癥狀。用中藥調理一個月是可以調理好的，身體健康很重要，畢竟身體是革命的本錢，我們一定要注重健康，祝早日恢復健康！
    按中醫學的基礎理論來說：“瘦人火多，肥人濕多”至于你腸胃不好，是否由濕氣重引起還是脾胃陰虛引起的，還需要明確一下診斷。中藥可以把你腸胃調理好，但一定要確好診啊，舌大，伴有齒痕和白苔確有脾胃蘊濕之象，好好診斷一下再選用恰當的方藥吧。
    你好！大腹皮、白芷、紫蘇、茯苓（去皮）各一兩，半夏曲、白術、陳皮（去白）、厚樸（去粗皮，姜汁炙）、苦梗各二兩，藿香（去土）三兩，甘草（炙）二兩半。上為細末。每服二錢，水一盞，加生姜三片，大棗一個，同煎至七分，熱服。如欲出汗，衣被蓋，再煎并服。如果對你有幫助，望采納。
    我也是這個毛病,不過我去看的中醫,內個中醫人很實在,我喝了5副中藥就好了,只用了一個禮拜的時間,建議你也去看看,我告訴你怎么去,坐火車去遼陽,出出站口往右一直走,有直達首山的小客,兩塊錢一位,到商業街站下車,下車斜對面有個陽光大藥房,進里面,找王中醫就行了,希望你早日恢復健康.
    治，注意腸胃黏膜，她是皮膚起保護的，要不白治了。
    

    9，腸胃不好吃什么藥可以調理
    

    調理腸胃的按摩方法：按摩有助于腸胃消化，適用于吃的太多、脾胃虛弱導致的不消化、肚脹。下面分享幾種有益于腸胃的小方法，都是我從醫生那里咨詢的奧！a.按摩胃部，如圖所示，用手按摩胃部，圍繞紅色圓圈逆時針旋轉，一次十分鐘即可；b.沿著后背兩側，向下按摩，適合飯前飯后活動一下，時間沒有限制；c.平趴在床上，然后讓別人從背部進行按摩，按摩的方法就是畫圓圈，從背部開始到臀部畫圓圈，不停的朝向一個方向畫圓圈，一次按摩半小時即可。D.這些方法搭配和常渭寶茶會更好，改善腸胃內的微生態系統，改善腸胃蠕動，使之恢復到正常狀態。日常吃藥方法：經常胃不舒服的人在吃一些非治療胃病的藥的時候注意要飯后吃，飯后胃部已經有了食物，相當于胃壁出現一層保護膜，可以防止藥物的對胃壁的刺激。同樣的道理，在喝酒之前你要吃一些肥肉或者喝一點牛奶，都可以很好的保護你的腸胃不熟酒精的刺激，而且你會發現，自己的酒量大增。當然，胃病還是要少喝酒的啦。飲食禁忌：飲食方面需要注意的有兩個方面，一是注意不要吃刺激腸胃和不容易消化的食物；二是要學會吃飯掌握進食的正確方法。下面分別來說說這兩個方面：a.禁忌食物：酸辣咸不能多吃，腸胃不強的人吃這些口味的時候都需要注意，不能多吃，吃過以后多喝水；冰凍和過燙的食物要慢吃，或者不吃最好；生的蔬果可以吃，不過注意洗凈、不能狼吞虎咽；膳食纖維比較多的食物比如白菜、韭菜必須煮熟以后才能吃。b.禁忌的飲食行為：肉和涼不能一起吃，腸胃不健壯的人如果同時吃肉和其他比較涼的食物（例冰激凌），可以造成腸胃不消化，我們看到很多人吃肉和冰鎮啤酒為什么不鬧肚子，這是酒精的作用啦，酒精少喝可以健胃；睡前不能進食，吃飯后兩小時以后再睡覺，否則腸胃就會得不到休息，造成消化不良。學會正確的運動：飽餐后不能劇烈運動，劇烈運動會使腸胃停止活動，雖然腸胃得到了休息，但是大量食物沒有及時消化，會造成消化不良。從長期來看，運動又是對腸胃有好處的，那些經常肚脹的人往往就是長期不運動的人，如果你有便秘的問題，運動是最有效的，一天運動兩個小時以上，強度能夠保證的情況下，一周之內便秘可以解決（注意多喝水）。這里我建議你制定一個長期運動計劃，比如晨跑，每天飯前跑步半小時，排一排體內毒素。做放松訓練：胃潰瘍是什么造成的？醫生可以有很多解釋，但是一個其中一個解釋是得到實驗室證據的支持的：在一個小白鼠的實驗里，那些經常受到電擊恐嚇的小白鼠都得了胃潰瘍，但其實小白鼠不必受到電擊，他們可以在受到電擊前就逃脫，這說明不是電擊造成的胃潰瘍，罪魁禍首就是小白鼠的害怕，專業一點講就是焦慮。焦慮最容易造成腸胃問題了，客服焦慮的有效的方法就是做放松訓練，而最簡單的放松訓練就是肌肉放松訓練，方法是：平躺在床上，用腹部呼吸，然后想象從頭到腳的肌肉，每一塊肌肉都要做一次繃緊和舒展的運動，比如握緊拳頭，然后在放松手掌，這樣反復訓練即可緩解焦慮。
    




            
    

            
    
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