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    野生菌功效,冬天吃野生菌有什么好處

    冬天吃野生菌有什么好處野生菌是云南省特有的野生食用菌,生長在海拔2000--4000米,地形地貌復雜的立體氣候地。云南野生食用菌分為二個綱、十一個目、三十五個科、九十六個屬、約二百五十種,占了全世界食用菌一半以上,中國食用菌的三分之……

    1,冬天吃野生菌有什么好處

    野生菌是云南省特有的野生食用菌,生長在海拔2000--4000米,地形地貌復雜的立體氣候地。云南野生食用菌分為二個綱、十一個目、三十五個科、九十六個屬、約二百五十種,占了全世界食用菌一半以上,中國食用菌的三分之二。云南省是熱帶雨林、低緯度高原季風氣候,全年氣候季節變化十分不明顯,溫差小。在冬天,云南省依舊是綠意盎然,野生菌依然能生長,所以說,冬天是有野生菌的。
    一、野山菌中含有豐富的單糖、雙糖和多糖,分子多糖可以顯著提高機體免疫系統的功能。 二、菌類的蛋白質占干重的30%-45%,大大超過其他普通蔬菜,同時避免了動物性食品的高脂肪、高膽固醇危險。 三、食用菌的營養價值之所以高,還在于它含有多種維生素,尤其是水溶性的B族維生素和維生素C,脂溶性的維生素D含量也較高。 四、野山菌中的鐵、鋅、銅、硒、鉻含量較多,經常食用野山菌既可補充微量元素的不足,又克服了盲目濫用某些微量元素強化食品而引起的微量元素流失。 五、富含豐富的食物纖維,能幫助孕媽咪緩解便秘,防止肥胖。但是,野生菌不能吃太多,適量的吃對身體是有好處的。

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    2,云南野生菌的好處

    云南特產:云南野生菌的生長環境,食用野生菌對養生和健康好處多 00:00 / 01:3270% 快捷鍵說明 空格: 播放 / 暫停Esc: 退出全屏 ↑: 音量提高10% ↓: 音量降低10% →: 單次快進5秒 ←: 單次快退5秒按住此處可拖拽 不再出現 可在播放器設置中重新打開小窗播放快捷鍵說明

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    3,野生菌的營養價值

    五種食用野生菌的營養價值 牛肝菌牛肝菌味道鮮美、清香可口、營養豐富,深受人們喜愛。牛肝菌含有豐富的蛋白質、膳食纖維、多種維生素和豐富的鈣、磷、鉀、鈉、鎂、鐵、鋅、硒等礦物質。松茸松茸的主要營養成分為多糖類、多肽類、氨基酸類、菌蛋白類、礦物質類、微量元素類及醇類。松茸醇具有超強抗基因突變和強抗癌作用,能抑制腫瘤生長。雞樅雞樅,是著名的野生食用菌。雞樅含有較為豐富的蛋白質、8種人體必需氨基酸。據《本草綱目》記載,雞樅有“益味、清神、治痔”的作用。雞樅還能提高機體免疫力,抵制癌細胞、降低血糖。雞樅有養血潤燥功能,也非常適合婦女食用。干巴菌干巴菌是云南省特有的珍稀野生食用菌。干巴菌營養豐富。含有豐富的蛋白質,多種人體內不能合成的氨基酸。含有抗氧化物質,能清除人體內自由基,具有延緩衰老的功效。青頭菌青頭菌是人們喜愛的一種食用菌。青頭菌含有豐富的蛋白質,鈣、磷、鐵、維生素B2、尼克酸等營養成分。青頭菌也有一定的藥用價值。中醫認為可治療眼目不明,能瀉肝經之火,散熱舒氣,婦人氣郁,服之最良。對急躁、憂慮、抑郁、癡呆癥等病癥有很好的抑制作用。
    其實,不用覺得野生的就是好的,事實上隨著科技發展,很多人工菌營養價值比野生的還要豐富。這不是危言聳聽。望采納,謝謝!

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    4,野生菌有什么營養

    食用菌是綠色食品,也是蛋白質、氨基酸含量豐富和脂肪含量極低、維生素及微量元素較多的保健食品。野生菌是云南省特有的野生食用菌,生長在海拔2000--4000米,地形地貌復雜的立體氣候地。云南野生食用菌分為二個綱、十一個目、三十五個科、九十六個屬、約二百五十種。野生菌占了全世界食用菌一半以上,中國食用菌的三分之二。擴展資料:【野生菌種類】1、雞縱雞縱俗名雞盅,又名白蟻菇,雞肉絲菇。菌蓋剛出土時呈圓錐形,開展后,中央凸起,表面黃褐色或黑褐色,中央色較深,邊緣往往呈放射狀裂開。菌褶白色,煮熟時色微黃,菌肉白色,細嫩肥厚,清蒸,氽湯清香四溢,鮮甜可口,回味無窮,故為古今中外頗受贊譽的珍貴食用菌。雞縱營養豐富,據分析,在100克干雞縱中,含蛋白質28.8克、碳火化合物42.7、磷750毫克。100克鮮雞縱中含維生素5.41毫克。此外,據《本草綱目》所載,雞縱有"益味、清神、治痔"的作用。2、竹蓀竹蓀是寄生在竹子根部上面的一種隱花菌類。由于寄生在竹林里,它的名字又叫竹笙或竹參菌。它的地上部分,頭部是濃綠色的帽菌蓋,中部是雪白的柱狀菌柄,基部是粉紅色的蛋形菌托,外形俊俏。竹蓀脆嫩爽口,食味佳美,香氣濃郁,別具風味,營養豐富,是國宴及高級宴席上的名貴菜肴。3、竹蓀據分析,竹蓀(干品)的蛋白質含量為15%~18%,富含16種氨基酸。由于其美麗的外形,絕佳的食味,瑞士著名真菌學家高又曼稱它為"真菌之花"。4、松茸松茸又名松口蘑、松蘑。菌蓋初為半球形,后展開成傘狀,表面干燥、灰褐色或淡黑褐色,菌褶白色,秋季生于紅松、落葉松和油松林地。松茸在日本、歐洲享有很高的聲譽,歷來被視為食用菌中的珍寶。被為"蘑菇之王"。據分析,鮮松茸約含水分89.9%、粗蛋白17%、純蛋白8.7%,還含有豐富的維生素B1、B2、維生素C及維生素PP。許多文獻記載,松茸具有強身、益腸胃、止痛、理氣化痰、驅蟲等功效,還具有治療糖尿病、抗癌等特殊作用。由于松茸所含有的激素類物質較多,對改善更年期內分泌失調、性功能失調等癥狀有一定療效。5、牛肝菌美味牛肝菌(學名:Boletus edulis)也稱白牛肝、白羊肝。屬于真菌類。分布于中國河南、臺灣、黑龍江、四川、貴州、云南、西藏、內蒙古、福建等地區??墒秤?,是優良野生食用菌。其菌肉厚而細軟、味道鮮美。目前不能人工栽培子實體,但可利用菌絲進行深層發酵培養。6、青頭菌青頭菌學名:變綠紅菇,是云南最常見也是云南人最喜歡吃的菌子之一。主要生長在喜光潮濕的地段,夏秋季山上才可找尋。食用,味道鮮美,營養豐富。云南省青頭菌產地:保山,楚雄,大理,麗江、香格里拉、昆明,玉溪,麗江,曲靖,思茅,臨滄,紅河,文山,德宏,西雙版納、怒江。幾乎整個云南省范圍內都能夠找尋到青頭菌的身影。參考資料:百度百科-云南野生菌參考資料:百度百科-野生菌

    5,野生菌吃了有什么好處

    吃菌子后,喝茶可能也會產生不適的感覺。昨晚上吃晚飯時我食用過野生菌,又喝了一杯濃茶,后來就感到不適,腹脹到難受!同食的家人沒有這個反應。
    吃野生菌的好處一:吃野生菌是更安全的食物。真正的野生菌通常是生長在海拔2000-4500米的原始森林里,它們生長的環境無工業`生活污染,無化肥`農藥滯留,而野生食用菌最大的價值是“野生”是純天然的綠色食品。而現代人所食用的家禽`魚蝦幾乎都是用含激素的飼料喂養,包括每人每日所必須的蔬菜`水果也會有農藥滯留。一些很致命疾病很容易通過這些有污染的食物進入到人體中。例如,家禽容易攜帶沙氏門菌,生食貝類則可能導致感染霍亂,肉`魚蝦和家禽最可能成為食物源疾病的幫兇。二:吃野生菌可以防癌保健。因為野生菌所含的營養物質有提高人體細胞活性及加速自由基清除,促進新陳代謝,延緩器官衰退,增加人體免疫功能的作用。三:吃野生菌可以美麗肌膚。長期食用含有堿性礦物質的野生菌(如老人菌),能使人體血液呈弱堿性,血液中對皮膚有害的乳酸等物質也會大大減少,也就是說減少我們皮膚受損的機會,攝入的鈣等物質又能把血液中的有害物質清除掉,如此一來,皮膚自然會變得柔嫩白晰。四:吃野生菌可以有效保護心臟`降低中風風險。雞樅菌所含的可`溶植物纖維可以幫助減少血液中的膽固醇,喇叭菌所含的葉酸能降底血液中有害的氨基酸----高半胱氨酸,雞油菌中所含的維他命E抗氧化劑可以保護心臟,如果經常食用野菌等植物性食品,那些阻塞動脈的飽和動物脂肪就幾乎沒有空間可以容納。
    野生菌在蛋白質及其氨基酸組成、碳水化合物、脂肪及其組成、維生素、礦物質和膳食纖維六大營養要素的含量和比例。從總體上說,食用菌是高蛋白、低脂肪、富含維生素、礦物質和膳食纖維的優質美味食物。 長期食用食用菌,能增強機體綜合免疫水平。食用菌的多種藥用作用都是通過這些免疫水平的提高達到的,而不是像西藥那樣直接作用。也正因如此,食用菌成了我國傳統的中藥,在古代多種農書醫書中都有固本、益氣、補中、解毒等功用的記載。在食用菌生產實踐中,人們觀察到,在香菇采收季節采菇工人不患感冒。 需要提醒的是野生菌中,有的有毒,食用時務必識別。

    6,十大最好的菌菇排名是什么

    十大最好的菌菇排名是:1、冬蟲夏草;2、羊肚菌;3、松茸;4、牛肝菌;5、雞樅菌;6、翹鱗肉齒菌;7、黃綠蜜環菌;8、雞油菌;9、鵝蛋菌;10、繡球菌?,F在人類已知的菌類就有十幾萬中,這種龐大的菌類家族在自然界中存在,不僅有很高的生態價值,很多可被人們食用和藥用,下面介紹一下十大最好的菌菇排名。1、冬蟲夏草冬蟲夏草我們都知道是一種非常名貴的中藥,中華九大仙草之一,生長于青藏高原這個高海拔的地方,并且現在數量極其稀少,是珍稀的菌類,所以人們正在為拯救冬蟲夏草這一種類而努力。2、羊肚菌羊肚菌是世界公認的稀少又名貴的菌類,它具有很高的食用價值和藥用價值,富有多種營養,在抗癌癥方面也有極其優異的療效,在發達國家一直被看做是高檔的補品。3、松茸松茸是一種天然藥用菌,也是瀕危的保護物種,因為現在野生的松茸數量日漸稀少,所以它的價格也是飆升,我國的香格里拉是松茸產地中非常出名的一個,在世界出口松茸地當中排前列。4、牛肝菌牛肝菌是一種野生食用菌,尤其是紅牛肝菌作為牛肝菌的一個種類,在我國是一種非常著名的食用菌,也被看做是山珍異寶,食補作用和抗癌療效都很高。5、雞樅菌雞樅菌與白蟻共生,是一個共同生態體,這種菌也是我國非常著名的高檔食用菌,烹調方式多樣,食補價值豐厚,在云南等地的森林里有分布,是菌類中特殊而上乘的。6、翹鱗肉齒菌翹鱗肉齒菌作為十大名貴菌類之一,同樣是營養價值特別難得的一種菌,喜愛分布在高山地區,它的可食用部分非常肥厚,口感新鮮,可以增強人體的免疫力,降低膽固醇。7、黃綠蜜環菌黃綠蜜環菌是一種名貴珍稀的的高原生物資源,自古就被發現了它的價值,是雍正時期僅供朝廷的貢品,尤其以在高海拔地區生長的純天然無污染黃綠蜜環菌最為出名。8、雞油菌雞油菌在東歐和俄羅斯是非常有名的菌類,在當地也是出口品質最好的,雞油菌作為十大名貴菌類的一種,同樣具有很高的食補療效,經濟價值也是不用說的。9、鵝蛋菌鵝蛋菌也是經濟價值非常高的一種菌類,而且現在并沒有開發出人工培育鵝蛋菌的方法,所以野生鵝蛋菌的珍貴程度可想而知,用它烹飪的菜肴鮮美可口,營養豐富。10、繡球菌繡球菌是菌類中獨一無二的,因為它的生長居然需要長時間的光照,而且形狀就像一團繡球,外觀非常奇特美麗,而且富含很多的美容成分,是公認的野生珍稀菇菌。

    7,野生蘑菇的好處

    “山珍”即是野生菌的代名詞,含有多種氨基酸、蛋白質、維生素、礦物質,在春夏之季陽氣上升時能調節人體機能、增強免疫力,有極高的食用和藥用價值。野生菌的纖維素含量遠遠超過一般蔬菜,并含有多種氨基酸。是強堿性粗纖維食品,歐洲人把蘑菇譽為“植物肉”,美國人甚至把蘑菇譽為“上帝的食品”。 據了解,長期食用含有堿性礦物質的野生菌,如老人頭菌、猴頭菌、鵝蛋菌、珍珠菌、等,能使血液中對皮膚有害的物質大大減少。吃野生菌一般采用煮、蒸、燉、炒、煎等法,可用野生菌加上新鮮咸菜和黃魚制成清燉黃魚,湯汁乳白,魚肉肥嫩,內含菜香,鮮爽可口;或將鯽魚用油煎,味鮮而香脆。不過,時下最適宜的制法就是用其燉各種湯。 此外,蘑菇還可以治白細胞減少癥、消化道障礙等癥;對促進食欲、恢復大腦功能都有一定輔助作用,成為最近時尚一族追捧的健康養生菜肴。 根據調查研究,用山珍菌吊出的鮮湯里含有大量的微量元素硒、鋅、鐵,湯中所含的多種維生素又起到了補充水分、滋潤肌膚的功效,能保證肌膚不再干燥,美容是此火鍋具有的時髦功效,美味、健康、美容,成了山珍火鍋被寵愛的理由。 松竹林山珍火鍋的特色之處在于秘制的“湯王”湯底和各種菌類的合理搭配。湯底中有各種干菌、肉類及配料,每天早上7點專人熬制,保證湯底濃香純正。菌類性寒,和湯滾5分鐘后就會變得性溫平和。每周喝一次菌湯,就像是給身體做了一次大清掃。 功效:保健、調節內分泌、幫助人體新陳代謝。 食用菌湯有增強人體免疫力的作用。 研究發現,微量元素硒對肝癌細胞具有選擇性殺傷和抑制作用,對正常肝細胞卻沒有明顯影響。顯然,補硒可成為人們預防肝癌、防治肝病的有效措施。人體內存儲硒的能力很弱,因此需要經常食用含硒較高的食品才能獲得足夠的硒。   蘑菇就是攝取硒的好來源。蘑菇中所含的硒元素,不但數量較高,而且容易被人體吸收,所以應多吃一些。尤其是喜歡喝酒的人,蘑菇能夠幫你遠離肝病。   應酬不斷的商界人士常為了工作需要而穿行于杯盞之間,這時別忘了多吃點可口的蘑菇,它能呵護你負擔過重的肝臟。   另外,蘑菇還是一種較好的減肥美容食品。蘑菇含有大量無機質、維生素及蛋白質等成分,作為減肥食品最優秀之處,在于它含有高于所有植物的纖維素,具有防止 便秘 、降低 血液 中膽固醇含量的作用。而且蘑菇屬于低熱量食品,幾乎沒什么熱量,不用擔心食用過量的問題。蘑菇還有解毒作用,幫助各種毒素排除體外。

    8,羊肚菌的食用方法是什么

    干羊肚菌一般泡發后燒菜、燉湯食用,如羊肚菌雞湯、XO醬野生菌炒龍蝦球等;羊肚菌雞湯的食用方法:光雞洗凈斬件,氽水備用;羊肚菌洗凈后用溫水泡發半小時;將所有材料加入湯煲中,加水1.5-2升,以武火煮15分鐘后改文火煲一個小時,加入少量食鹽調味即可。羊肚菌Morchella esculenta又稱羊肚菜,屬于子囊菌亞門盤菌綱、盤菌目、羊肚菌科、羊肚菌屬,是世界上珍貴的稀有食用菌之一。它是世界公認的著名珍稀食藥兼用菌,其香味獨特,營養豐富,功能齊全,食效顯著。富含多種人體需要的氨基酸和有機鍺,具補腎、壯陽、補腦,提神等功效。尤其抗癌作用明顯,對肌瘤細胞有強烈抑制作用,具有較高的食用價值和醫用價值,在美國被稱為“陸地魚”,一直被歐美等發達國家作為人體營養的高級補品。它在我國主要分布在云南、四川、甘肅、新疆、陜西、遼寧等地。市面上出售的羊肚菌有新鮮和干貨之分。新鮮的通常被超市冷凍于凍庫保鮮。干的羊肚菌則是經過晾曬后得到的干品,味道也更加醇厚。干羊肚菌一般泡發后燒菜、燉湯食用,如羊肚菌雞湯、XO醬野生菌炒龍蝦球、羊肚菌燒肉等;1、羊肚菌雞湯主要功效:益胃消食、理氣化痰推薦人群:需要提高免疫力的人群材料:光雞半只,羊肚菌(干)20克,干淮山20克,紅棗3枚,元肉3克,杞子2克,生姜數片(2-3人量)。制作方法:光雞洗凈斬件,氽水備用;羊肚菌洗凈后用溫水泡發半小時;將所有材料加入湯煲中,加水1.5-2升,以武火煮15分鐘后改文火煲一個小時,加入少量食鹽調味即可。2、XO醬野生菌炒龍蝦球食材:一只龍蝦1325g、羊肚菌100g、黑虎掌100g、白玉菇100g、XO醬5g、紅椒4片、蜜豆粒5g。制作步驟:1. 將龍蝦洗凈并取肉起球,放入盤中備用;2. 開火起鍋,將白玉菇放入鍋中煎至金黃色,并加入黑虎掌和羊肚菌炒香,盛起備用;3. 重新下油,爆香料頭(XO醬、蒜蓉、紅椒角、蔥);4. 將龍蝦球加入鍋中炒熟,再將處理好的菌菇放入鍋中一起翻炒,最后調味盛盤即可。3、羊肚菌燒肉食材:羊肚菌干品20克、帶皮五花肉200克、豌豆苗50克、雞蛋清、醬油、精鹽、味精、蜂蜜、料酒、胡椒粉、大豆油、水豆粉。制作步驟:1.羊肚菌干品用溫水浸泡約30分鐘,洗凈。2.帶皮五花肉洗凈后切成六分見方的塊,加入醬油、料酒、蜂蜜拌勻20分鐘后再加入蛋清及豆粉混勻。3.油鍋燒至五成熱,放入五花肉炸至金黃色,撈起,鍋內留油,加入羊肚菌煸炒。再加入味精、醬油燒一會兒,加入肉湯煮沸,投入五花肉移至文火燒約20分鐘,加入雞精、胡椒粉、豌豆苗,起鍋后淋上麻油即成。

    9,食用野生菌有什么好處

    美容養顏,抗癌效果很好哦。煮的時候要把鍋蓋打開。
      菇類是一類高蛋白、低脂肪的食物,含有豐富的維生素與礦物質,對人體的保健具有十分重要的作用。菇類菌屬是一個大家族,我們比較熟悉的松菇、草菇、平菇、香菇等等,都具有祛病保健、補充營養等功效?! ? 蘑菇能夠苗條身材。菇類野生菌中含有大量的纖維素與優質蛋白,這兩種成分都是瘦身減肥者所必需的。此外,菇類食物中所含的熱量與脂肪都很少,因而吃菇類食品既能吃飽吃好,還不會有發福之慮?! ? 香菇被人們譽為“蘑菇皇后”。香菇具有很高的藥用價值,能夠健運脾胃、理氣化痰,對于治療食欲不振、吐瀉乏力、小便渾濁等具有顯著的效果。與其他菇類相比,香菇所含維生素d的數量最多,因此多吃香菇有益于骨骼與牙齒的保健?! ? 蘑菇具有抗病毒與降低血壓之作用。研究發現,蘑菇中含有酪氨酸酶。這種物質具有降低血壓、防治心臟病的作用。因此,凡是高血壓與心臟病患者應當經常吃蘑菇,對于疾病的康復十分有利。此外,蘑菇還能夠誘導人體產生更多的干擾素,有助于對抗各種病毒對人體的侵擾,從而預防感冒與炎癥的發生?! ? 防治癌癥。研究發現,蘑菇類食物具有抗癌作用。日本的研究顯示,蘑菇有助于防治胃癌;香菇中的“多糖體”類物質,具有增強免疫系統功能,抑制腫瘤細胞生成的作用。并且,在腫瘤病人的化療期間,給病人應用濃縮的“多糖體”成分,獲得了顯著的治療效果。因此,經常食用蘑菇,能有效地防止各種癌癥的發生?! ? 美容養顏。菇類食物中含有豐富的b族維生素,這些維生素具有美白肌膚、養護秀發的作用。另外,菇類食物所含的鐵質也十分充足,這不但有利于血液的形成,而且對保持面色的紅潤也具有重要的作用。由此可知,蘑菇類食品能夠亮澤頭發,滋潤皮膚?! ? 草菇以富含維生素c而著稱,并能夠使人體保持正常的糖代謝與神經傳導功能。鮮草菇中含蛋白質、脂肪、糖、纖維、灰分、鈣、磷、鐵、鈉,以及大量維生素,如維生素b、c等。草菇性涼,味甘、微咸,無毒??裳a脾益氣、清熱解暑,有提高免疫力、加速傷口和創傷愈合等功效。它還具有降低膽固醇和抗癌、解毒作用,可使鉛、砷、苯等與維生素c結合形成抗壞血酸鹽,隨小便排出體外,并能阻止體內亞硝鹽的形成等?! ? 蘑菇含有30多種人體不可缺少的酶類物質,具有增強消化功能,促進新陳代謝以及維護身體其他一些正常機能的作用?! ? 防治糖尿病。研究發現,蘑菇中的一些營養成分具有降低血糖的作用。因此,糖尿病患者應當將蘑菇類食物添加到自己的食譜中,以利于糖尿病的恢復?! ? 維護肝臟的健康。中醫認為,蘑菇具有疏肝理氣的作用,因此對于肝氣不疏所致的胸脅脹悶、不思飲食等癥具有顯著的治療效果。研究顯示,香菇中含有的腺嘌呤類物質,對于脂肪肝與肝硬化具有輔助治療作用?! ?0 蘑菇中的“珍品”猴頭菇,不但營養十分豐富,而且還具有多種防病抗病能力。尤其對于消化道的各種疾病,如胃炎、胃潰瘍以及胃癌等具有很好的治療效果。因此,猴頭菇被人們認為是扶助胃氣、抵抗癌魔的“仙菇”?! ?1 金針菇具有促進肝臟健康,增強腸胃功能,健腦益智,防治癌癥等功效。它所含的賴氨酸和精氨酸,能促進兒童生長發育,增強記憶,提高智力。其所含的樸菇素和活性多糖,對癌細胞有抑制作用。另外,經常食用還可降血壓,降低血液膽固醇?! ?2 平菇具有滋補身體、補益脾胃、除濕驅寒、舒筋活絡、潤腸通便、增進食欲、提高人體免疫力等功效。鮮平菇也同草菇一樣含有各種微量元素和維生素,因此經常吃平菇,可強身健體,祛病延年。
    外行的人都會認為野生蘑菇比人工栽培的蘑菇營養價值高。其實未必,蘑菇的營養價值無非就是蛋白質(蘑菇中蛋白質種類比較齊全)、多糖(抗癌作用)、微量元素。這些因素和是否野生沒有直接的關系。人工栽培是使蘑菇在適宜環境(光、溫、水、氣)生長,蘑菇能吸收足養分,所以長得比較大,營養比較足?,F在正規的蘑菇工廠,幾乎不會使用(只要技術沒問題,基本用不著)農藥和化肥的,在食品安全上也沒有問題。至于野生蘑菇,因為生在野外,現在人們有喜歡回歸自然什么的,所以炒的比較高??偟膩碚f,物以稀為貴,野生蘑菇不一定比人工蘑菇營養成分高,而且很多野生菌還不好吃。
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