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    買正宗三七，就上三七通
    
            
    
                
                
            
    
        
    
        
        
    
    


    

    
    
    
        
    
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                                    蟲草花燉豬腰，豬腰可以和蟲草花一起煲湯嗎 
        
    
    
    

    

    

    
    
        
    
            
    蟲草花燉豬腰，豬腰可以和蟲草花一起煲湯嗎 
    

            
    
                發(fā)布時間：2022-07-19 12:04
                編輯：網(wǎng)絡(luò) 
                   點擊：214
            
    

            
    
                
    
                    豬腰可以和蟲草花一起煲湯嗎意見建議：你好，根據(jù)你說的情況，豬腰可以和蟲草花一起煲湯的。蟲草花性質(zhì)平和,不寒不燥,對于多數(shù)人來說都可以放心食用。蟲草花含有豐富的蛋白質(zhì)、氨基酸以及蟲草素、甘露醇、SOD、多糖類等成分根據(jù)你說的情況，豬腰……
                
    
            
    

            
    



                
    1，豬腰可以和蟲草花一起煲湯嗎 
    

    意見建議：你好，根據(jù)你說的情況，豬腰可以和蟲草花一起煲湯的。蟲草花性質(zhì)平和,不寒不燥,對于多數(shù)人來說都可以放心食用。蟲草花含有豐富的蛋白質(zhì)、氨基酸以及蟲草素、甘露醇、SOD、多糖類等成分
    根據(jù)你說的情況，豬腰可以和蟲草花一起煲湯的。蟲草花性質(zhì)平和,不寒不燥,對于多數(shù)人來說都可以放心食用。蟲草花含有豐富的蛋白質(zhì)、氨基酸以及蟲草素、甘露醇、sod、多糖類等成分
如對你有幫助，望采納，謝謝
    蟲草花燉豬腰
    

    2，蟲草花豬腰湯的家常做法大全怎么做好吃視頻
    

    






材料：豬腰2個、蟲草花20克、枸杞子10克、姜1片、水適量做法：豬腰對半切開，去白色的膜，切小塊蟲草花、枸杞子用水清洗三次，姜去皮成絲豬腰、蟲草花、枸杞子、姜絲一起倒入燉盅，加三碗清水燉至1-2小時調(diào)味即可


    蟲草花燉豬腰
    

    3，瑪卡豬腰蟲草花燉湯什么功效
    

    鹿茸功效：鹿茸有益補腎陽、益精養(yǎng)血的功效。臨床用于老年人腎陽不足、精血虧虛，癥見畏寒、肢冷、陽痿早泄、女性宮寒不孕、腰背酸楚等豬腰又稱豬腎。具有補腎氣的功效，與鹿茸相配成菜，補腎功效更強。多用于治療腎虛腰痛、陽痿、滑精、子宮虛冷等病癥。陰虛火旺者忌食。
    蟲草花燉豬腰
    

    4，請問豬腰豬心燉湯時可以加太子參下去一起燉嗎 
    

    豬腰、豬心燉湯時可以加太子參一起燉的。　　豬心燉太子參的做法　　主料：豬心1個，蓮子60克，太子參30克，桂圓肉15克。　　做法:　　（1）豬心、蓮子（去心）、太子參、桂圓肉洗凈。　　（2）把全部用料放入鍋內(nèi)，加清水適量，大火煮沸后，中火煲1小時后調(diào)味即可。　　豬腰燉太子參的做法　　用料：豬腰 1對，太子參	10克，核桃仁	20克，芡實	15克，淮山	20克，陳皮	2克，生姜	3片，鹽	適量。　　做法  　　1、豬腰洗凈，切開，剔除中間筋膜后切成腰花，再用食鹽搓洗，清水沖凈，用開水汆燙后洗去浮沫。　　2、所有材料泡洗干凈，并稍浸泡片刻　　3、把所有材料一起放進燉盅內(nèi)，加入適量冷開水，蓋上盅蓋，隔水燉3小時，調(diào)入適量鹽便可。
    可以
    當然可以的，我是柘榮人，太子參是柘榮特產(chǎn)。太子參區(qū)別于人參以及其最大的好處就是溫補，夏天吃都是沒問題，小孩子吃人參比較不好，但是太子參就沒問題。唯一的問題就是，我覺得太子參不好吃。
    可以，不沖突的。再看看別人怎么說的。
    

    5，蟲草花燉豬腰怎么做好吃蟲草花燉豬腰的家常做法
    

    






主料蟲草花15克豬腰兩個輔料姜適量黨參適量杞子適量桂圓肉適量鹽適量油少量步驟1.準備好所有食材2.先將干蟲草花泡半小時，換水洗一洗。3.豬腰先炒干水，再放少量油炒至轉(zhuǎn)色。4.將所有食材放進燉鍋里，開大火燒開至半小時后，轉(zhuǎn)小火再燉至1~1.5小時。小貼士要隔水燉，燉1.5~2小時。


    

    6，湯怎么做好吃豬腰湯的家常做法 
    

    1.所需材料準備好。2.蟲草花還有枸杞分鐘清洗干凈。3.姜一半切絲一半切片，一起與蟲草花枸杞待用。4.豬腰子對半切開。5.去除上面的腰臊，一定要去除干凈，不然會有味道。6.全部切成條狀。7.放入碗中，加入姜絲，鹽。8.再倒入料酒。9.攪拌均勻浸泡15分鐘，目的是為了去臊味。10.15分鐘后沖洗干凈。11.把2/3的蟲草花與枸杞子放入燉盅底部，再放入姜塊。12.挑出豬腰放入中間，姜絲不要。再把剩下的蟲草花枸杞子放在上面。13.加入適量的清水。14.蓋上蓋子再用電燉鍋燉2小時。15.最后加入適量的鹽調(diào)味即可。
    主料豬腰2個糯米酒200ml輔料海南胡椒20g 步驟 糯米酒燉豬腰的做法步驟11.備好豬腰和胡椒 糯米酒燉豬腰的做法步驟22.備好一大杯糯米酒 糯米酒燉豬腰的做法步驟33.胡椒打碎，豬腰破開去除里面的白膜，再把胡椒塞在腰子里蓋上還原 糯米酒燉豬腰的做法步驟44.把塞上胡椒的豬腰放入純盅內(nèi)，加入糯米酒 糯米酒燉豬腰的做法步驟55.入鍋隔水燉1小時 糯米酒燉豬腰的做法步驟66.濃香的湯水燉好了，喝湯吃肉
    材料主料：克，輔料：杜仲30克，雞血藤15克，桑寄生30克，棗（干）10克，調(diào)料：姜5克，鹽3克做法1.杜仲去粗皮；2.將杜仲、雞血藤、桑寄生、豬腰、生姜、紅棗洗凈；3.豬腰去脂膜，切片；4.把全部用料一齊放入瓦鍋內(nèi)，加清水適量，武火煮沸后，文火煮一小時，調(diào)味即可。
    

    7，杜棕藥材怎么用 
    

    杜仲，為杜仲科植物杜仲的干燥樹皮，是中國名貴滋補藥材。具補肝腎、強筋骨、降血壓、安胎等諸多功效。一日10~15g。煎湯，浸酒，泡茶，入菜肴和肉一起熬湯都可以。
    杜仲，黨參，枸杞子，蟲草花燉雞或瘦肉。補益肝腎。
    杜仲（Eucommia ulmoides Oliver）的干燥樹皮，是中國名貴滋補藥材。以杜仲葉為原料的杜仲茶具補肝腎、強筋骨、降血壓、安胎等諸多功效。實用選方：1、治腰痛：杜仲一斤，五味子半升。二物切，分十四劑，每夜取一劑，以水一升，浸至五更，煎三分減一，濾取汁，以羊腎三、四枚，切下之，再煮三、五沸，如作羹法，空服頓服。用鹽、醋和之亦得。(《篋中方》)2、治腰痛：川木香5克，八角茴香15克，杜仲(炒去絲)15克。水一鐘，酒半鐘，煎服，渣再煎。(《活人心統(tǒng)》思仙散)3、治卒腰痛不可忍：杜仲100克(去粗皮，炙微黃，銼)，丹參100克，芎藭75克，桂心50克，細辛1.5克。上藥搗粗羅為散，每服20克，以水一中盞，煎至2.5克，去滓，次入酒1克，更煎三、兩沸，每于食前溫服。(《圣惠方》杜仲散)4、治中風筋脈攣急，腰膝無力：杜仲(去粗皮，炙，銼)75克，芎藭50克，附子(炮裂，去皮。臍)25克；上三味，銼如麻豆，每服25克，水二盞，入生姜一棗大，拍碎，煎至一盞，去滓，空心溫服。如人行五里再服，汗出慎外風。(《圣濟總錄》杜仲飲)5、治小便余瀝，陰下濕癢：川杜仲200克，小茴香200克(俱鹽、酒浸炒)，車前子175克，山茱萸肉150克(俱炒)。共為末；煉蜜丸，梧桐子大。每早服25克，白湯下。(《本草匯言》)6、治婦人胞胎不安：杜仲不計多少，去粗皮細銼，瓦上焙干，搗羅為末，煮棗肉糊丸，如彈子大，每服一丸，嚼爛，糯米湯下。(《圣濟總錄》杜仲丸)7、治頻慣墮胎或三、四月即墮者：于兩月前，以杜仲400克(糯米煎湯，浸透，炒去絲)，續(xù)斷二兩(酒浸，焙干；為末)，以山藥250-300克為末，作糊丸，梧子大。每服五十丸，空心米飲下。(《簡便單方》)8、治高血壓：一杜仲、夏枯草各25克，紅牛膝15克，水芹菜150克，魚鰍串50克。煨水服，一日三次。(《貴州草藥》)；二杜仲、黃芩、夏枯草各25克。水煎服。(《陜西中草藥》)9、原發(fā)性坐骨神經(jīng)痛：杜仲30克，豬腰1對。用時將豬腰剖開，除去白色的筋膜，加冷水800毫升，以豬腰煮熟為度，除去杜仲，乘溫服食豬腰及藥汁，連服7～10劑。10、腎炎：用豬腰1個，杜仲30克，研末，裝人除去白色的筋膜的豬腰內(nèi)燉熟，食肉服湯，每日1劑，治急性腎炎。亦可用杜仲、海金沙、仙茅、雙腎草各15克，水煎服，每日1劑，治慢性腎炎。11、青蛾丸(《太平惠民和劑局方》)，功能溫腎陽，止腹痛，治腎虛腰痛如折，起坐艱難，俯仰不利，轉(zhuǎn)側(cè)不能。12、右歸丸(《景岳全書·新方八陣》)，治元陽不足，命門火衰。13、杜仲湯(《傷科補要》)，治腰脊傷痛。14、獨活寄生湯(《備急千金要方》)，功能祛風濕，止痹痛，益肝腎，補氣血，治肝腎兩虧，氣血不足，感受風寒濕邪，腰膝冷痛，肢節(jié)屈伸不利，或麻痹不仁，畏寒喜溫。15、溫胞飲(《傅青主女科》)，治婦人下部寒冷不孕。[9]參考資料：搜狗百科
    是中藥杜仲。可水煎服，也可浸酒或入丸、散劑。
    是杜仲吧補益肝腎的
    

    8，對于經(jīng)常熬夜的陰虛體質(zhì)的女孩子應(yīng)該注意食用些什么來維持身體機能
    

    陰虛體質(zhì)形成的原因就是消耗過度，調(diào)理原則就是要降低消耗，滋陰，鎮(zhèn)靜安神一，該睡覺的時候睡覺，盡量少熬夜！一般最好的睡覺時間是晚上的10點鐘前，早上一般是7點鐘前起床！二，調(diào)理脾胃，飲食規(guī)律；身體的陰液都是從食物當中來，因此好好吃飯?zhí)貏e重要！多吃水果，少吃辛辣。三，養(yǎng)成做事情專注的習(xí)慣，安排好工作可以降低精神損耗！四，春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰，尤其是以秋季養(yǎng)肺陰為主五，常吃養(yǎng)陰最好的食物：銀耳、冰糖、燕窩、沙參、玉竹、蓮子、百合等“那根據(jù)中醫(yī)養(yǎng)生的原則，我每天應(yīng)當做事情來調(diào)理呢？”我們來看她其中一天的養(yǎng)生日志每天10分鐘，快樂養(yǎng)生 2009年3月26日辰時胃經(jīng) 起床，早餐吃牛肉粥，加生姜（7：00—9：00 ）巳時脾經(jīng)午時心經(jīng) 午飯要多吃主食，細嚼慢咽（11：00—13：00) 喝蟲草花排骨湯戌時心包經(jīng) 拍膽經(jīng)，練習(xí)腹式呼吸（19：00—21：00） 十點鐘休息養(yǎng)生心得：感覺生活節(jié)奏放緩了，人也變得更加輕松！
      你好！我想說，熬夜是不可取的，因為它對人體有很大的害處！可是你是因為工作才通宵,那么就得在平時的工作中多注意調(diào)理身體啦!如果你是長時間對著電腦的,就應(yīng)該一個小時洗一次臉,然后再擦上護膚霜,在電腦的邊上放一杯綠茶,經(jīng)常用菊花和杞子泡水喝,可以清肝明目,多喝白開水.
  我先從中醫(yī)的角度去分析一下晚上不睡覺的問題： 我們都知道一天二十四個小時，我們將每兩個小時化分成一個時辰，那以晚上的幾個時辰是非常重要的。  我先來講講深夜的11點到凌晨5點如果不睡覺休息，對人體會造成怎樣的傷害？
  1.晚上（11點至1點）是子時，此時是膽經(jīng)值班的時候，如果這個時候還不休息，那么會對膽臟造成很大的傷害。膽的生理功能：一是貯藏并排泄膽汁；二是主決斷。 膽貯藏、排泄膽汁，其與小腸的消化吸收功能有關(guān)。如果此時不休息，我們的膽腑就不能通暢，貯存和排泄膽汁的功能就不會正常進行了。 此時也是皮膚新陳代謝最旺盛的時候，如果不睡覺，皮膚得不到修復(fù)，時間長了臉色會變灰暗無光澤，眼角起灰斑和魚尾紋。
  2. 晚上（1點至3點）是丑時，此時是人體排毒的一個重要時辰。肝臟是身體內(nèi)以代謝功能為主的一個器官，并在身體里面扮演著去氧化，儲存肝糖，分泌性蛋白質(zhì)的合成等等。肝臟也制造消化系統(tǒng)中之膽汁。肝臟是人體消化系統(tǒng)中最大的消化腺，還能促使一些有毒物質(zhì)的改進，如果此時不休息，肝臟就無法完成毒素的排泄，長時間如此會造成臉上色素沉著，臉上還會長肝斑（黃褐斑），影吃美容。另外,肝臟屬木,脾胃屬土,脾胃不好就是木克土的現(xiàn)象,簡單的說,就是肝臟不好就會影響到胃的消化和吸收功能.
  3.晚上（3點至5點）是寅時，這也是一個比較重要的時辰，此時不休息，直接影響到心肺的功能。此時肺部將過濾好的新鮮血液分配到全身的各個器官里， 如果這時你不睡覺，肺部就基本不能好好的完成工作。各個器官的血得不到分配，你說人會發(fā)生什么樣的狀況呢？那就造成了全身的淤血。長時間如此會造成心腦血管的病癥.
  另外,如果白天才睡覺耗的是你的心氣,人體的氣不足就不能推動血的運行.  容易引起血液循環(huán)不暢和氣虛。長時間如此，容易導(dǎo)致心腦供血不足，造成心慌，頭昏等癥狀。
  所以,在不上夜班的時候,你一定要調(diào)整你的睡覺時間，試著按時10點半前睡覺就可以將睡眠時間調(diào)節(jié)過來了，因為過了晚上的11點(子時)以后,陽氣開始升發(fā)，人就會開始變得越來越精神，難以入睡了。
  如果實在是睡不著，那么可以借助睡眠的食物：珍珠粉加熱牛奶，小米粥，蜂蜜加檸檬，蘋果和橙子，少量的紅酒，蓮子百合糖水這些食物平時常吃或睡前一個半小時吃，另外每天用60度左右的水泡腳十五分鐘。 睡眠之前不要看太緊張的電影或書，也不要吃食物。
  為了讓身體達到一個陰陽平衡的狀態(tài)，平時可以煲點湯喝:1，(潤肺,清熱,化痰:雪梨,銀耳,南北杏,豬骨湯). 2，(養(yǎng)胃補氣血,健脾去濕:淮山，紅棗，薏米,茨實,百合煲骨頭).3，（去濕清骨火：粉葛生魚湯），4，(抗電腦輻射，保護皮膚，養(yǎng)肝明目：紅籮卜，玉米煲脊骨湯)少吃煎炸的食物,多吃新鮮的青菜和水果.但不要吃一些濕熱助火的水果. 因為濕氣可以助火！
  一個星期可以喝一兩次五花茶清熱去濕，要將火氣熱氣清除掉，首先必須要將體內(nèi)的濕氣去除。  夏天到了我們吃什么水果才不會上火?我想應(yīng)該是一些黃綠色表皮的水果比較合適,因為黃色在五行中屬土,綠色屬木,對胃火和肝火有所幫助,例如:蘋果,檸檬,西紅柿,橙子,提子，山竹等水果.其它比較濕熱助火的水果就要少吃一些:西瓜,柑子,芒果,香蕉,菠蘿，榴蓮等.　
熬夜者的藥膳調(diào)理 ：  1，豬腰/ 杜仲：杜仲25克、豬腰子1個（去筋膜）。具有滋補肝腎、強筋壯骨之功效。適用于熬夜后腰酸背痛、四肢乏力者服用。    2，蓮子百合煲瘦肉：蓮子（去芯）20克、百合20克、豬瘦肉100克。加水適量同煲，肉熟爛后用鹽調(diào)味食用。每日1次，具有清心潤肺、益氣安神之功效。適宜于熬夜后干咳、失眠、心煩、心悸等癥者食用。  3，生地/ 鴨蛋：生地20克、鴨蛋1－2個，加水適量隔水/ 之。蛋熟后去殼，再放回原汁中/ 20分鐘。加冰糖適量調(diào)味，食蛋飲汁。具有滋陰清熱、生津止渴等功效。適宜于熬夜后口燥咽干、牙齦腫痛、手足心熱者食用。   4，粉葛生魚湯：粉葛250克，洗凈切塊，生魚（烏魚）1條，加水適量共煲。魚熟后放入生姜絲、油、鹽調(diào)味，食魚飲湯。有舒筋活絡(luò)、益氣和血、解除肌痛等功效。適用于熬夜后肌肉酸痛、頸部脹痛者服用。  5，夏枯草煲瘦肉：夏枯草10克、豬瘦肉50－100克，水適量共煲，肉熟后加鹽少許調(diào)味，吃肉喝湯。每日1次，具有清肝火、降血壓的功效。
    

    9，男人喝什么湯補腎 
    

    1、黃芪枸杞燉乳鴿:北黃芪、枸杞子各30克，乳鴿1只。先將乳鴿宰殺后去毛及內(nèi)臟，洗凈，與北黃芪、枸杞子同放燉盅內(nèi)，加水適量隔水燉熟食用。一般3天燉1次，

2、川斷杜仲煲豬尾:川斷、杜仲各15克布包，豬尾2～3條去毛洗凈，加水，放入生姜3片，料酒、醬油適量，旺火燒沸，文火燉爛，加鹽少許。吃豬尾飲湯，一次服完，每周1～2次，連用1個月。
    腎虛食療秘方數(shù)則如下,希望對您能有所幫助.  海參粥：水發(fā)海參(切碎)50克，粳米100克，同煮成粥，加少許蔥姜食鹽調(diào)味。有補腎益精，滋陰補血的作用，適用于腎虛陰虧所致的體質(zhì)虛弱、腰膝酸軟、失眠盜汗等。  枸杞豬腰粥：枸杞子10克，豬腎一個(去內(nèi)膜，切碎)，粳米100克，蔥姜食鹽少許，同煮成粥。有益腎陰補腎陽、固精強腰的作用，適用于腎虛勞損，陰陽俱虧所致的腰脊疼痛、腰膝酸軟、腿足痿弱、頭暈耳鳴等,本方是腎虛食療房中比較經(jīng)典的一方。  肉蓯蓉10克，羊腰一個(去內(nèi)膜，切碎)，粳米100克，同煮成粥。有補腎助陽、益精通便的作用，適用于中老年人腎陽虛衰所致的畏寒肢冷、腰膝冷痛、小便頻數(shù)、夜間多尿、便秘等,本方是腎虛食療房中比較經(jīng)典的一方。  鹿角膠粥：鹿角膠6克，粳米100克，將粳米煮成粥后，將鹿角膠打碎放入熱粥中溶解，加白糖適量。有補腎陽、益精血的作用，適用于腎陽不足，精血虛損所致的形體羸瘦、腰膝酸軟、疼痛、遺精陽痿等。  杜仲腰花：杜仲12克，煎煮過濾備用，豬腰一對，去內(nèi)膜，切為腰花，用杜仲藥液做調(diào)料汁，加蔥姜食鹽爆炒后食用。有補肝腎、強筋骨、降血壓的作用，適用于中老年人肝腎不足所致的腎虛腰痛、腰膝無力、頭暈耳鳴、高血壓。  炒核桃仁：核桃仁10克，炒香嚼食。有補腎溫肺、潤腸通便的作用，適用于腎虛腰痛腳弱，或虛寒咳喘及便秘者。  雞蛋三味湯：雞蛋1個，去芯蓮子、芡實、懷山藥各9克，白糖適量。煎成藥湯，吃蛋喝湯。主治腎虛。  芡實核桃粥：芡實30克，核桃20克，紅棗10枚，大米50克。煮粥常服。補腎納氣定喘。  五味點心：扁豆150克，黑芝麻10克，核桃仁5克，白糖120克，豬油125克。制成點心食用。主治腎虛。  山藥肉圓：山藥200克，豬肉300克，香菇30克，雞子清1個，花生油500克，香油、蔥花、味精、姜末少，白胡椒5克，水淀粉20克，食鹽適量。上述諸料攢成肉圓子，佐餐食用。主治腎虛。  羊肉粳米粥：新鮮精羊肉3—5兩，粳米適量。將羊肉洗凈，切成肉塊，同粳米煮粥。本方益氣血、補虛損、暖脾胃，適用于陽氣不足、氣血虧損、體弱羸瘦、中虛反胃、惡寒怕冷，腰膝酸軟等。  羊肉500克，精鹽、料酒、蔥、姜、胡椒粉各適量，燉肉煮湯食用。具補腎陽、益精氣、暖腰膝之功效。適于腎虛腰痛、雙膝冷痛、無力、陽痿遺精、手足不溫等病人。  麻雀5只（去內(nèi)臟，洗凈），粟米100克，蔥白、生姜、素油、食鹽、黃酒各適量，煮成粥服用。本方有壯陽益精功效。適用于陽虛羸弱。  金櫻子、枸杞子各15克，狗肉500克，精鹽、料酒、花椒各適量。燉肉煮湯食用。具補腎壯陽、強筋健骨、固精澀腸、縮尿止帶之功用。適于腎虛、尿頻、遺精、陽痿、早泄、腳軟及老人多尿等癥。  鴿子1只，雞肉200克，湯熟青菜10克，雞湯、精鹽、胡椒粉、蔥末。燉肉煮湯食用。能補肝腎，益精血，壯陽療痿，祛風解毒。此湯羹適用于虛羸、腎虛陽痿、消渴、婦女血虛經(jīng)閉之人
    【原料】生栗子250克、豬腎一個、粳米250克、陳皮6克、花椒10粒、食鹽2克。 【效用】板栗性溫，含蛋白質(zhì)、脂肪、糖、維生素等多種營養(yǎng)成分，又能補腎氣，強筋骨，健脾胃;豬腎粥亦能補腎、養(yǎng)胃、強身。板栗生吃，配以豬腎粥，共奏補腎健骨，補脾強身之功。 【制作工藝】 1.鮮板栗放在陰涼通風處陰干，待用。 2.豬腎洗凈后撕去筋膜，剖成兩半，片去腰臊后，切成約0.8厘米見方的塊;陳皮洗凈待用。 3.粳米淘洗干凈，同豬腎、陳皮、花椒一起下入鍋內(nèi)，加入清水約2500毫升，置中火上徐徐煨烈成粥。煮成之后挑出陳皮，下之食鹽調(diào)味。 4.每次取生栗子十余枚，剝殼食肉，細嚼，連液吞咽，然后再食一碗豬腎粥。 【服法】：以上配方量制作一次可分兩次食用。 【應(yīng)用】用于腎虛腰痛、腳軟、小便頻數(shù)等癥，有較好療效。
    男人補腎可以喝蘿卜排骨湯，乳鴿湯，杜仲牛尾湯，牛鞭燉湯，甲魚湯，牡蠣湯，羊肉湯等，很多可以經(jīng)常喝些，也可以經(jīng)常吃些羊肉，動物鞭，山藥，枸杞子，黑豆，核桃，板栗等，補腎的還有一個好方法，那就是用昌弘東哥阿里泡水喝，每天泡水喝三次，補腎滋補，燉湯的時候都可以加些，泡酒也可以。
    腰痛骨刺湯 【用料】新鮮牛肉六兩，海馬、龍眼肉、肉蓯蓉、淮山各五錢、高麗參片、巴戟各四錢、牛蒡根、黑豆、白蓮子各一兩、海雀三只、黑棗三枚。 【制法】牛肉洗凈，放于滾水中灼兩分鐘；黑豆洗凈，蓮子用暖水浸半小時，其余藥材料洗凈。 【功效】壯陽補腎、強壯機能、補氣血、健筋骨、抑制骨質(zhì)增生 。 【主治】腰痛、骨質(zhì)疏松、骨刺、坐骨神經(jīng)痛 。 豬腰湯 【用料】豬腰二雙，杜仲、核桃肉各一兩。 【制法】把全部用料洗凈放入鍋內(nèi)，加清水適量，武火煮沸后，改文火煲二小時，下鹽調(diào)味食用。 【功效】補腎助陽，強腰益氣。 【主治】腎氣不足引起的腰痛、乏力、畏寒、肢涼、小便頻數(shù)、視物不清、陽痿、遺精。 百合甲魚湯 【用料】甲魚一斤，貝母、百合、前胡、知母、杏仁各五錢，柴胡三錢。 【制法】將甲魚內(nèi)臟洗干凈，出水去薄衣，切件，用少量油煎香；中藥洗凈。 把全部用料放入鍋內(nèi)，加清水適量，武火煮沸后，改文火煲二小時，下鹽調(diào)味食用。 【功效】補勞傷，壯陽氣，大補陰之不足。 【主治】骨蒸勞嗽。 冬蟲夏草羊肉湯 【用料】羊肉一斤，蟲草五錢，淮山一兩半，杞子七錢，蜜棗八枚，生姜六片。 【制法】把全部用料洗凈放入鍋內(nèi)，加清水適量，煲一小時，下鹽調(diào)味食用。 【功效】溫補肝腎，益精壯陽。 【主治】肝腎二虛，腎陽不足，陽痿滑泄，腰酸腳軟，夜尿多頻，精少陰冷不育，婦女帶下，子宮發(fā)育不良。 牛鞭湯 【用料】牛鞭三斤，雞脯肉十兩，胡蘿卜，青椒，料酒，蔥，姜。 【制法】牛鞭用清水微火煮沸四小時，放入清水內(nèi)漂涼，摳去尿道污物及表面筋皮，用刀加工成條狀，再用清水、料酒、蔥、姜氽煮幾次。 把全部用料放入鍋內(nèi)，加清水適量，煲一小時，下鹽調(diào)味食用。 【功效】補腎扶陽，理虛益氣。 【主治】治虛勞癖瘦，胃呆食少，崩漏，帶下，產(chǎn)后乳少，腎虛陽痿、遺精，腰膝酸軟。 核桃仁雞湯 【用料】公雞一只，核桃仁二兩，姜、蔥、料酒、各適量。 【制法】把全部用料洗凈放入鍋內(nèi)，加清水適量，武火煮沸后，改文火煲二小時，下鹽調(diào)味食用。 【功效】溫腎補陽。 【主治】陽虛浮腫、肢軟、畏寒、小便頻數(shù)等腎陽不足者食用。 菟絲子狗肉湯 【用料】狗肉半斤，菟絲子三錢，附片五錢，生姜、蔥適量。 【制法】將狗肉洗凈，整塊放入開水鍋內(nèi)氽透，撈入涼水內(nèi)洗凈血沫，切成三厘米見方塊，放入鍋內(nèi)煸炒。 把全部用料放入鍋內(nèi)，加清水適量，武火煮沸后，改文火煲二小時，下鹽調(diào)味食用。 【功效】補腎溫陽，填精益髓。 【主治】陽氣虛衰、精神不振、腰膝酸軟。 黨參鹿髓湯 【用料】鹿骨髓四兩，黨參、菟絲子、熟地各二錢。 【制法】配料洗凈一起放入燉盅內(nèi)，注入八成滿的沸水，蓋上盅蓋，隔水燉四小時，下鹽調(diào)味食用。 【功效】補陽益陰，理虛強身，生精潤燥。 鹿鞭燉湯雞 【用料】雞一只，鹿鞭、陳皮各三錢，肉蓯蓉、熟地各七錢，枸杞、巴戟、杜仲、龍眼肉各五錢，姜二片。 【制法】將鹿鞭切成片，用酒浸泡一夜；然后和雞、八味中藥下鍋加清水，燉煮至熟，下鹽調(diào)味食用。 【功效】男女虛損，補緊壯陽。 【主治】男子房事過度，致使陽事不興、夜尿頻數(shù)，以及頭暈、耳鳴、腰膝酸痛。 龍馬童子雞湯 【用料】子公雞一只，蝦仁五錢，海馬三錢，料酒、生姜、蔥各適量。 【制法】全部用料洗凈放入鍋中，加適量清水，武火煮沸，改文火煲二小時，加鹽調(diào)味食用。 【功效】溫腎壯陽，益氣填精。溫腎益氣 【主治】陽痿早泄、小便頻數(shù)、崩漏帶下。 當歸羊肉湯 【用料】羊肉一斤，當歸、黃芪、黨參各八錢，蔥、姜、料酒各適量。 【制法】全部用料洗凈放入鍋中，加適量清水，武火煮沸，改文火煲二小時，加鹽調(diào)味食用。 【功效】補心氣，療血虛。 【主治】血虛及病后氣血不足和貧血。 豬尾湯 【用料】豬尾一條，烏豆、巴戟、肉蓯蓉各一兩半，丁香三錢，姜四片，酒二兩。 【制法】全部用料洗凈放入鍋中，加適量清水，武火煮沸，改文火煲二小時，加鹽調(diào)味食用。 【功效】疝氣，腎虛，陽痿。 海狗腎燉雞湯 【用料】嫩母雞一只重斤半，海狗腎一兩半，淮山、杞子各八錢，杜仲、巴戟各五錢，白酒一湯匙。 【制法】雞洗凈開腔；海狗腎切片，用白酒浸泡一夜；淮山、杞子、杜仲、巴戟洗凈。 全部中藥放入雞腔，再放入燉盅，注下八成滿的開水，加蓋，隔燉四小時，下鹽調(diào)味食用。 【功效】大補元陽。 【主治】男子諸虛百損。 雙鞭壯陽湯 【用料】：枸杞子10克，菟絲子10克，肉蓯蓉6克，牛鞭100克，狗鞭10克，羊肉100克，母雞肉50克，花椒、老生姜、料酒、味精、豬油、食鹽各適量。 【制法】： (1)將牛鞭加水發(fā)脹，去凈表皮，順尿道對剖成兩塊，用清水洗凈，再用冷水漂30分鐘將狗鞭用油砂炒酥，用溫水浸泡約30分鐘，刷洗干凈；將羊肉洗凈后，再放入沸水鍋內(nèi)氽去血水，撈入涼水內(nèi)漂洗待用。 (2)將牛鞭、狗鞭和羊肉放入鋁鍋內(nèi)，加清水燒開，打去浮沫，放入花椒、老生姜、料酒母雞肉；再燒沸后，改用文火煨燉，至六成熟時，用潔凈白布濾去湯中的花椒和老生姜，再將菟絲子、肉蓯蓉、枸杞子用紗布袋子裝好，放入湯內(nèi)，置火上繼續(xù)煨燉，至牛鞭、狗鞭酥爛時，取出藥包不用，并將牛鞭、狗鞭、羊肉和雞肉撈出，將牛鞭切成3.3厘米長的條，狗鞭切成1厘米長的節(jié)，羊肉切片，雞肉切塊，然后把它們一起裝在碗內(nèi)，加味精、食鹽和豬油調(diào)味即成。 【服法】：吃肉、喝湯，既可佐餐，又可單食。 【功效】：暖腎壯陽，益精補髓。適用于虛損勞傷、腎氣虛衰、陽痿不舉、滑精、早泄。(民間方) 壯陽狗肉湯 【原料】：狗肉250克，附片15克，菟絲子10克，食鹽、味精、生姜、蔥、料酒各適量。 【制作】： (1)將狗肉洗凈，整塊放入開水鍋內(nèi)氽透，撈入涼水內(nèi)洗凈血沫，切成3.3厘米長的方塊；姜、蔥切好備用。 (2)將狗肉放入鍋內(nèi)，同姜片煸炒，加入料酒，然后將狗肉、姜片一起倒入砂鍋內(nèi)；同將菟絲子、附片用紗布袋裝好扎緊，與食鹽、蔥一起放入砂鍋內(nèi)，加清湯適量，用武火燒沸，文火煨燉，待肉熟爛后即成。 【服法】：服用時，揀去藥包不用，加入味精，吃肉喝湯。每日2次，佐餐食。 【功效】：溫腎助陽，補益精髓。適用于陽氣虛衰、精神不振、腰膝酸軟等癥。 當然，像是九制藏精什么的那些藥物也是可以起到補腎壯陽的效果的，不過我覺得食補的效果還是比較好的。 鹿尾羊肉湯 【用料】羊肉一斤，鹿尾、熟附子、巴戟各八錢，杜仲五錢，生姜二片。 【制法】羊肉洗凈，切成小塊，同三味中藥及調(diào)料，加開水適量，用燉盅隔水燉三小時即成。 【功效】溫腎扶陽。 【主治】腎陽虧損、性功能減退、骨痛腰酸、夜悄頻多。集補虛之大成，為腎陽不足者之有效食物，療效甚佳。
    

    10，熬夜的人熬什么湯是補腎的 
    

    您好！仔公雞一只，枸杞30克，高麗參15克，三七10克共熬湯服。三七粉等湯熬好后去雞骨頭才下熬二漲后就可吃。
    　　材料：木耳、銀耳各10克冰糖30克。

　　做法：將木耳、銀耳用溫水泡發(fā)(木耳若太大塊，可撕成小塊)，揀去蒂及雜質(zhì)，洗凈放鍋內(nèi)。加清水3杯煮沸后，用小火煮1小時，加入冰糖即可。-滋陰補腎湯服法：早晚各服1次，需久服。

　　按語：木耳滋陰、養(yǎng)血、潤燥作用特強，適用于陰虛津虧血燥所致的皮膚燥裂狀，如魚鱗、口乾舌燥、大便秘結(jié)等癥。-滋陰補腎湯滋陰補腎之甲魚滋腎湯原料：甲魚1只(300克以上者)，枸杞子10克，熟地黃15克。

做法：將甲魚宰殺后，去頭、爪、內(nèi)臟、甲殼，洗凈，切成小方塊，放入鋁鍋內(nèi)，再放入洗凈的枸杞子、熟地，加水適量，武火燒開，改用文火燉熬至鱉肉熟透即成。可常食用。

　　功能：滋陰補腎。方中鱉肉，能滋陰涼血；枸杞滋補肝腎，益精明目；熟地滋陰補血。頭痛屬腎陰虛者宜食本方。
    你好！我想說，熬夜是不可取的，因為它對人體有很大的害處！

我先從中醫(yī)的角度去分析一下晚上不睡覺的問題： 我們都知道一天二十四個小時，我們將每兩個小時化分成一個時辰，那以晚上的幾個時辰是非常重要的。  我先來講講深夜的11點到凌晨5點如果不睡覺休息，對人體會造成怎樣的傷害？

    1.晚上（11點至1點）是子時，此時是膽經(jīng)值班的時候，如果這個時候還不休息，那么會對膽臟造成很大的傷害。膽的生理功能：一是貯藏并排泄膽汁；二是主決斷。 膽貯藏、排泄膽汁，其與小腸的消化吸收功能有關(guān)。如果此時不休息，我們的膽腑就不能通暢，貯存和排泄膽汁的功能就不會正常進行了。 此時也是皮膚新陳代謝最旺盛的時候，如果不睡覺，皮膚得不到修復(fù)，時間長了臉色會變灰暗無光澤，眼角起灰斑和魚尾紋。

    2. 晚上（1點至3點）是丑時，此時是人體排毒的一個重要時辰。肝臟是身體內(nèi)以代謝功能為主的一個器官，并在身體里面扮演著去氧化，儲存肝糖，分泌性蛋白質(zhì)的合成等等。肝臟也制造消化系統(tǒng)中之膽汁。肝臟是人體消化系統(tǒng)中最大的消化腺，還能促使一些有毒物質(zhì)的改進，如果此時不休息，肝臟就無法完成毒素的排泄，長時間如此會造成臉上色素沉著，臉上還會長肝斑（黃褐斑），影吃美容。另外,肝臟屬木,脾胃屬土,脾胃不好就是木克土的現(xiàn)象,簡單的說,就是肝臟不好就會影響到胃的消化和吸收功能.

    3.晚上（3點至5點）是寅時，這也是一個比較重要的時辰，此時不休息，直接影響到心肺的功能。此時肺部將過濾好的新鮮血液分配到全身的各個器官里， 如果這時你不睡覺，肺部就基本不能好好的完成工作。各個器官的血得不到分配，你說人會發(fā)生什么樣的狀況呢？那就造成了全身的淤血。長時間如此會造成心腦血管的病癥.

    另外,如果白天才睡覺耗的是你的心氣,人體的氣不足就不能推動血的運行.  容易引起血液循環(huán)不暢和氣虛。長時間如此，容易導(dǎo)致心腦供血不足，造成心慌，頭昏等癥狀。

所以一定要調(diào)整你的睡覺時間，試著按時10點半前睡覺就可以將睡眠時間調(diào)節(jié)過來了，因為過了晚上的11點(子時)以后,陽氣開始升發(fā)，人就會開始變得越來越精神，難以入睡了。

如果實在是睡不著，那么可以借助睡眠的食物：珍珠粉加熱牛奶，小米粥，蜂蜜加檸檬，蘋果和橙子，少量的紅酒，蓮子百合糖水這些食物平時常吃或睡前一個半小時吃，另外每天用60度左右的水泡腳十五分鐘。 睡眠之前不要看太緊張的電影或書，也不要吃食物。
                            
    為了讓身體達到一個陰陽平衡的狀態(tài)，平時可以煲點湯喝:1，(潤肺,清熱,化痰:雪梨,銀耳,南北杏,豬骨湯). 2，(養(yǎng)胃補氣血,健脾去濕:淮山，紅棗，薏米,茨實,百合煲骨頭).3，（去濕清骨火：粉葛生魚湯），4，(抗電腦輻射，保護皮膚，養(yǎng)肝明目：紅籮卜，玉米煲脊骨湯)少吃煎炸的食物,多吃新鮮的青菜和水果.但不要吃一些濕熱助火的水果. 因為濕氣可以助火！


   冬天到了我們吃什么水果才不會上火?我想應(yīng)該是一些黃綠色表皮的水果比較合適,因為黃色在五行中屬土,綠色屬木,對胃火和肝火有所幫助,例如:蘋果,檸檬,西紅柿,橙子,提子，山竹等水果.其它比較濕熱助火的水果就要少吃一些:西瓜,柑子,芒果,香蕉,菠蘿，榴蓮等.　

經(jīng)常熬夜者的食物調(diào)理方法 ： 
1，熬夜后腰酸背痛、四肢乏力者應(yīng)該服用豬腰/ 杜仲：杜仲25克、豬腰子1個（去筋膜）。此湯補腎,益氣
 
2，熬夜后干咳、失眠、心煩、心悸的人應(yīng)該服用 蓮子百合煲瘦肉：具有清心潤肺、益氣安神之功效。
3，熬夜后口燥咽干、牙齦腫痛、手足心熱者應(yīng)該食用。:生地/ 鴨蛋：具有滋陰清熱、生津止渴等功效。 

4，熬夜后肌肉酸痛、頸部脹痛者服用: 粉葛生魚湯
5，清肝火、降血壓:夏枯草煲瘦肉. 

    木瓜粟米花生生魚湯
潤燥、健脾、補腎
木瓜（宜半生熟）約750克、粟米（連衣、須）2個、花生米100克、生魚1條（約450~500克）、豬踭肉300克、紅棗5枚、生姜3片。
木瓜削皮去瓤、洗凈、切為角塊狀；粟米洗凈，切為短段；花生洗凈，稍浸泡；生魚宰后去腸雜，洗凈，下油鍋慢火稍煎至兩邊微黃。豬踭肉凈，整塊不用刀切。一起放進瓦煲內(nèi)，加入清水3000毫升，武火煲沸后改用文火煲約3個小時，調(diào)入適量食鹽和生油便可。此量可共3~4人用。
蓮子補骨脂豬腰湯
補腎助陽、駐顏美容
蓮子、合桃肉各100克，補骨脂25克、葫蘆巴25克、豬腰2個、生姜3片。
各藥物洗凈，浸泡；豬腰洗凈剖開，去白脂膜，用食鹽反復(fù)洗凈。一起與生姜放進瓦煲內(nèi)，加入清水2500毫升（約10碗水），武火煲沸改文火煲2個小時，調(diào)入適量食鹽與生油便可。此量可供3~4人用。

杜仲牛孖筋湯
補腎養(yǎng)肝、強筋壯骨、祛濕健脾
杜仲20克、花生80克、陳皮1／4個，牛孖筋（干品、干貨市場有售）150克、豬瘦肉150克、生姜3片。
杜仲、花生、陳皮、牛孖筋洗凈、浸泡；豬瘦肉洗凈，整塊不刀切。一起與生姜放進瓦煲內(nèi)，加入清水3000毫升（約12碗水量），武火煲沸后改文火煲3小時，調(diào)入適量鹽、油便可。此量供3~4人。

五味子女貞子燉海參
消疲益氣、補腎益精、養(yǎng)血潤臟
五味子6克，女貞子、桂肉各5克（中藥店有售），紅棗3個、海參、豬瘦肉各100克，生姜2片。
各藥材浸泡、洗凈，且紅棗去核，海參用溫開水浸透發(fā)透，切塊狀；豬瘦肉洗凈，切塊狀。一起與生姜放進燉盅內(nèi)，加入冷開水1000毫升（約4碗量），隔水燉3小時便可。進飲時才加適量食鹽。此量可供2~3人。

土茯苓芡實瘦肉湯
健脾補腎，解毒祛濕、陰道炎、宮頸炎
土茯苓50克、芡實30克、金櫻子15克、石菖蒲12克（中藥店均有售）、豬瘦肉150克、生姜3片。
各藥材洗凈，稍浸泡；豬瘦肉洗凈，整塊不必刀切。然后一起與生姜放進瓦煲內(nèi)，加入清水1500毫升（約6碗水量），武火煲沸后改文火煲約1個小時，調(diào)入適量的食鹽便可。作輔助治療每周宜2~3次。

栗子淮山豬蹄湯
補腎氣,養(yǎng)腸胃,止泄瀉,縮小便
鮮栗子26個、淮山50克、紅棗4個、豬蹄1對、生姜3片。
栗子去殼、皮、衣，取肉可略搗碎，淮山、紅棗洗凈，稍浸泡，且紅棗去核；豬蹄宰洗凈，去毛，并斬為大件，用刀背稍敲裂，并“飛水”。然后一起與生姜放進瓦煲內(nèi)，加入清水2500毫升（約10碗水量），武火煲沸后改文火煲約2小時，調(diào)入適量食鹽便可。此量可供3~4人用。豬蹄、栗子可撈起拌入醬油佐餐用。

蓮藕鯉魚湯
滋補氣血、滋陰補腎
蓮藕500克、鯉魚1條（約400～500克）、生姜3片。
蓮藕洗凈，去節(jié)、切段；鯉魚宰洗凈，慢火煎至兩邊微黃。然后與生姜一起放進瓦煲內(nèi)，加入清水2500毫升（約10碗水量），武火煲沸后改為文火煲約2小時，調(diào)入適量食鹽便可。此量可供3～4人用，蓮藕、鯉魚可撈起佐餐用。

栗子蓮子豬腰湯
補腎、壯腰、固精
栗子60克、蓮子30克、豬腰1對、豬碎骨300克、生姜3片。
栗子、蓮子去芯洗凈，稍浸泡；豬腰剖開，挑去白筋膜，用生鹽反復(fù)洗凈；豬碎骨洗凈，用刀背敲裂。然后一起與生姜放進瓦煲內(nèi)，加入清水2500毫升（約10碗水量），武火煲沸后改文火煲約2個小時，再放下豬腰滾熟，調(diào)入適量的食鹽便可。栗子、蓮子、豬腰等可撈起拌入醬油佐餐用。

核桃淡菜番鴨湯
補腎納精、聚氣強陽
核桃8個，白果、蓮子各50克，淡菜100克，紅棗5個，番鴨肉500克。
各配料洗凈，浸泡且紅棗去核；番鴨請售者宰洗干凈、切為塊狀，并置沸水中稍滾片刻，再洗凈（即“飛水”）。然后與生姜一起放進瓦煲內(nèi)，加入清水3000毫升（約12碗水量），武火煲沸改文火煲約2個半小時便可。

松子仁芝麻豬大腸湯
肌膚嫩滑,補腎益精
松子仁、芝麻各100克，陳皮1／4個，豬大腸1條，生姜3片。
松子仁、陳皮分別洗凈，稍浸泡，陳皮去瓤；芝麻置鑊中微火炒香；豬大腸沖凈后，去脂肪黏膜，用食鹽腌透，搓擦，再洗凈。然后一起與生姜放進瓦煲內(nèi)，加入清水2500毫升（約10碗水量），武火煲沸后，改為文火煲2小時，調(diào)入適量食鹽便可。

蘿卜羊肉湯
益氣血,滋陰補腎壯陽開胃健脾
蘿卜500克、羊肉450克、芫荽2株、生姜3片、生蔥少許。
蘿卜洗凈削皮切片;芫荽切碎;羊肉洗凈切片,用醬油,米酒適量浸入味。起油鑊將蔥,羊肉稍炒片刻,加入1500毫升水(6碗)及蘿卜,武火滾沸改中火滾至羊肉腍，下芫荽,食鹽便可。

海馬巴戟牛骨湯
補腎壯陽 調(diào)理氣血
海馬15克、巴戟45克、牛骨500克、生姜3片。
海馬、巴戟分別洗凈，海馬用溫開水浸泡；牛骨洗凈，斬段后再用刀背敲裂。然后一起放進瓦煲內(nèi)，加入清水3000毫升（約12碗水量），武火煲沸后改文火煲3小時。

清潤響螺湯
滋陰補腎、解燥潤肺
響螺（連殼）約1000克、淮山25克、杞子15克、豬骨250克、生姜3片。
各藥物洗凈，浸泡；響螺用滾熱水浸泡，取肉去殼，切塊狀；豬骨洗凈，用刀背敲裂。一起與生姜放進瓦煲內(nèi)，加入清水2500毫升（10碗水量），武火煲沸改文火煲約兩小時便可，調(diào)入適量的食鹽，可供3～4人用。

三子魚肚排骨湯
補腎斂氣 壯陽填精
杞子30克，女貞子、沙苑子各25克，紅棗4個，魚肚50克，豬排骨400克，生姜3片。
各配料洗凈，紅棗去核；魚肚浸透水發(fā)后（即在溫水中浸泡6小時使其變軟）切塊；豬排骨洗凈，斬為大塊。然后一起與生姜放進瓦煲內(nèi)，加入清水2500毫升（約10碗水量），武火煲沸后，改為文火煲2小時，調(diào)入適量食鹽便可。可供3～4人用。

海龍核桃響螺花膠湯
滋陰補腎壯陽
海龍20克，核桃50克，響螺干、花膠各50克、紅棗5個、生姜3片。
海龍、核桃、紅棗各洗凈，稍浸泡，紅棗去核；響螺干、花膠各用溫水浸泡至軟，花膠切段狀。一起與生姜放進瓦煲內(nèi)，加入清水2500毫升（10碗量），武火煲沸改文火煲2小時，調(diào)入適量食鹽生油便可，此量可供3～4人用。

參芪栗子鮮雞湯
滋陽去損 補腎健脾
黨參、北芪各25克，栗子肉200克，紅棗8個，光母雞1只，生姜3片。
藥材洗凈，稍浸泡，并把紅棗去核；栗子肉洗凈，切對半；光母雞洗凈，去臟雜、爪甲和尾部。一起與生姜放進瓦煲內(nèi)，加入清水2500毫升(10碗水量)，武火煲沸后，改為文火煲約2小時，調(diào)入適量食鹽便可。此量為3～4人用,栗子、雞肉可撈起拌入醬油佐餐用。

客家糯米酒煮雞子豬腰
健脾暖胃 壯陽補腎
糯米酒750毫升、雞子4副、豬腰2個、生姜3片。
雞子洗凈；豬腰挑去白膜筋，用生粉洗凈，切片或切成腰花狀。起油鑊下姜片，下雞子豬腰炒片刻后，加入糯米酒煮滾10～15分鐘，調(diào)入適量食鹽便可。此量可供3～4人飲用，雞子、豬腰可佐餐。

    羊肉羅卜（加枸杞）
    熬夜容易上火，熬湯補腎要以滋陰補肝腎為主，可以用：黃芪16克龍眼20克山藥20克炒杜仲20克枸杞子16克熬豬肚湯
    




            
    

            
            
            
            
            
            
            
            
            
            
        
    
        
        
    
            
    
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